「抖音5分钟·人间3小时」
相信你在朋友圈也看到过不少这样的话：“中了抖音的毒”、“刷抖音根本停不下来啊啊啊，一看表竟然刷了三个多小时......”
我们会不自觉的深陷其中，蓦然之间发现时间已经过去了几个小时。尼尔·波兹曼在《娱乐至死》里这样写过这样的一段话：
“一切公众话语日渐以娱乐的方式出现，并成为一种文化精神。我们的政治、宗教、新闻、体育、教育和商业都心甘情愿地成为娱乐的附庸，毫无怨言，甚至无声无息，其结果是我们成了一个娱乐至死的物种。”
越来越多的人患上了网络依存症，对各类娱乐新闻上瘾、产生依赖，人云亦云，沉溺在虚拟的世界中不能自拔。长久以往，自己会变成一个透明的躯壳，脑袋空空、沉浸于感官娱乐。
有人说，你的时间花在哪，你就会成为什么样的人。深以为然。
我们正在爱上这些使我们丧失思考能力的工业技术。因为无聊和空虚，我们太渴望从外界获得快乐，却忘了向内看，忘了从自己身上发现、找寻、创造快乐。
有小伙伴说，瑜伽，帮她戒掉了抖音。其实，我们要戒掉的，岂止是抖音，那些麻痹我们神经的，消耗我们时间的，吞噬我们健康的，统统都要戒掉。
「 抖音现象 VS 瑜伽的感官收摄 」
瑜伽八支中的第5支，就是制感，也就是感官收摄。瑜伽感官收摄大意：人有眼耳鼻舌身意感官功能六识。六识常年不断外摄取，沉沦在外物质利益的追逐苦乐中。
眼睛对人的影响最大，而我们现在正是用眼过度的时代，以前是图片时代，现在是视频时代，我们被各种吸引眼球的东西带着跑，从而迷失了自己。
瑜伽八支说的感官收摄目的是让眼耳鼻舌身意回收，向内看。我们有多久，没有尝试闭上眼睛，感受自己的呼吸和念头？
抖音毁了你？NO！除了自己，没有谁能毁了你。除了自己，没有谁能拯救你！能够掌控自己时间的人，才能掌控人生。坚持练习，丰盈内心，由内而外的自信，充盈，喜悦...愿你不再受外界干扰，做自己的主人！
用瑜伽对抗岁月
让形象永葆青春
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