肝病是常见的慢性疾病，由于肝脏不具备疼痛感，所以肝病在发病早期，身体“不痛不痒”，这也导致了肝病被很多人忽视。
肝病在前期要是被忽视，随着时间的推移，病情肯定越来越严重。所以，平时要关注肝脏的健康状况，并要了解肝病的症状，一经发现，就要及时制止。
身体发出4个异常警报，你的肝“不行了”
警报一：尿液颜色异常
正常的尿液是微微发黄，或是无颜色的，但肝不好的人80%都会出现尿液颜色发黄或是咖啡色的现象。
这是因为肝功能下降不能正常的代谢体内的胆红素，人体内胆红素含量升高，许多胆红素会流入血液和尿液中，所以在排尿时会排出很多胆红素，故尿液颜色异常发黄。
警报二：肝病面容
如果一个人面色晦暗、额部、鼻背、双颊部有褐色色素沉着，那可能是有慢性肝病。脸色蜡黄，皮肤粗糙，也是肝病面容。患有肝病的人，脸部特征会发生改变。这样的表现就是常说的肝病面容。
警报三：肚大消瘦
肚子大，大家都会觉得这种发福的象征，而莫名消瘦，则可能是疾病的先兆。但肚子变大和形体消瘦同时出现，那就说明肝脏已经发生病变。肚子之所以会变大是因为肝腹水，而消瘦大多表现在太阳穴周围和脸颊上方，则说明肝病已到晚期。
因此，出现肚子变大和脸颊消瘦等症状，建议大家尽快到医院就诊，以免错失治疗时机。
警报四：指甲长竖纹、半月痕减少
肝功能正常的人，手指甲应该是粉红色的，并且很有光泽，甲面很光滑，若是肝功能下降，指甲就会有很明显的表现，因为“肝主筋”，指甲也是筋。
肝功能下降会引起指甲出现竖纹，并且颜色发黄或发黑，甲面会有一些黑色和白色的竖纹，指甲的半月痕也会减少，或是消失不见，这些都是肝血不足的表现。
肝病的“祸首”被揪出，餐桌上这两种美食赶紧撤走
一、油炸食物
平常餐桌上常见的炸鸡、薯条、麻花等都属于油炸食物，这类食物虽然美味、吃着香，但千万不能多吃，否则会引发肝病。
油炸食物含有的脂肪过多，吃多了会造成导致体内的脂肪含量异常上升。过多的脂肪一部分为身体提供热量，另一部分则是多余的。多余的脂肪会堆积在体内，从而导致身体肥胖，并且体内过多的脂肪会加重肝脏的代谢负担，导致肝细胞内的脂肪含量上升，随着时间的流逝，很容易导致脂肪肝。
二、腌制食品
腌蒜瓣、泡菜等都是非常美味又下饭的腌制食品，不过，腌制食品吃多了容易引发肝病。
食物经过腌制会产生出有毒物质亚硝酸盐，这种物质对肝脏伤害很大。要是长期吃腌制食品，大量亚硝酸盐就会破坏肝细胞，时间一长，就容易诱发肝硬化、肝炎等疾病。
想要肝脏健康，日常应做好3件事
1、多喝水，排肝毒
多喝水不仅能够补充体液所需的水分，加快体内血液循环，减轻毒素损害肝，促进肝脏排毒，还可以有效预防肝部疾病。
藏须人参搭配黄芪：
藏须人参在护肝方面主要修复肝组织，对于肝组织具有很好的保护作用，能够修复受损的肝组织，促进肝细胞的产生，恢复肝脏功能。还能加强自身免疫体系，激活白细胞和T细胞的活性，控制肝病毒复制，修复受损肝脏。
经常泡水喝，可提高肝功能，降低肝硬化、肝癌发作风险。
2、控制情绪，少抑郁
肝，主疏泄，情绪对于肝脏健康，尤为重要。一旦情绪抑郁，容易导致肝气郁结，增加肝脏病变几率。
所以，生活中，要学会控制自己的情绪，保持一份良好的心情。
3、保证睡眠，不熬夜
睡眠养肝，是最简单有效的方式之一。
夜晚，本应该是肝脏的自我休息与修复的时间，一旦长时间睡眠不足，肝脏则会不堪重负，便会引发一系列疾病。此外，长期熬夜，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，更会增加癌症风险。
而充足的睡眠，尤其是睡好子午觉，有助于肝脏自我恢复，保护肝脏健康。子时熟睡，也就是晚上十一点前，进入睡眠状态，切不可长期熬夜。
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