肝病是常见的慢性疾病,由于肝脏不具备疼痛感,所以肝病在发病早期,身体“不痛不痒”,这也导致了肝病被很多人忽视。
肝病在前期要是被忽视,随着时间的推移,病情肯定越来越严重。所以,平时要关注肝脏的健康状况,并要了解肝病的症状,一经发现,就要及时制止。
身体发出4个异常警报,你的肝“不行了”
警报一:尿液颜色异常
正常的尿液是微微发黄,或是无颜色的,但肝不好的人80%都会出现尿液颜色发黄或是咖啡色的现象。
这是因为肝功能下降不能正常的代谢体内的胆红素,人体内胆红素含量升高,许多胆红素会流入血液和尿液中,所以在排尿时会排出很多胆红素,故尿液颜色异常发黄。
警报二:肝病面容
如果一个人面色晦暗、额部、鼻背、双颊部有褐色色素沉着,那可能是有慢性肝病。脸色蜡黄,皮肤粗糙,也是肝病面容。患有肝病的人,脸部特征会发生改变。这样的表现就是常说的肝病面容。
警报三:肚大消瘦
肚子大,大家都会觉得这种发福的象征,而莫名消瘦,则可能是疾病的先兆。但肚子变大和形体消瘦同时出现,那就说明肝脏已经发生病变。肚子之所以会变大是因为肝腹水,而消瘦大多表现在太阳穴周围和脸颊上方,则说明肝病已到晚期。
因此,出现肚子变大和脸颊消瘦等症状,建议大家尽快到医院就诊,以免错失治疗时机。
警报四:指甲长竖纹、半月痕减少
肝功能正常的人,手指甲应该是粉红色的,并且很有光泽,甲面很光滑,若是肝功能下降,指甲就会有很明显的表现,因为“肝主筋”,指甲也是筋。
肝功能下降会引起指甲出现竖纹,并且颜色发黄或发黑,甲面会有一些黑色和白色的竖纹,指甲的半月痕也会减少,或是消失不见,这些都是肝血不足的表现。
肝病的“祸首”被揪出,餐桌上这两种美食赶紧撤走
一、油炸食物
平常餐桌上常见的炸鸡、薯条、麻花等都属于油炸食物,这类食物虽然美味、吃着香,但千万不能多吃,否则会引发肝病。
油炸食物含有的脂肪过多,吃多了会造成导致体内的脂肪含量异常上升。过多的脂肪一部分为身体提供热量,另一部分则是多余的。多余的脂肪会堆积在体内,从而导致身体肥胖,并且体内过多的脂肪会加重肝脏的代谢负担,导致肝细胞内的脂肪含量上升,随着时间的流逝,很容易导致脂肪肝。
二、腌制食品
腌蒜瓣、泡菜等都是非常美味又下饭的腌制食品,不过,腌制食品吃多了容易引发肝病。
食物经过腌制会产生出有毒物质亚硝酸盐,这种物质对肝脏伤害很大。要是长期吃腌制食品,大量亚硝酸盐就会破坏肝细胞,时间一长,就容易诱发肝硬化、肝炎等疾病。
想要肝脏健康,日常应做好3件事
1、多喝水,排肝毒
多喝水不仅能够补充体液所需的水分,加快体内血液循环,减轻毒素损害肝,促进肝脏排毒,还可以有效预防肝部疾病。
藏须人参搭配黄芪:
藏须人参在护肝方面主要修复肝组织,对于肝组织具有很好的保护作用,能够修复受损的肝组织,促进肝细胞的产生,恢复肝脏功能。还能加强自身免疫体系,激活白细胞和T细胞的活性,控制肝病毒复制,修复受损肝脏。
经常泡水喝,可提高肝功能,降低肝硬化、肝癌发作风险。
2、控制情绪,少抑郁
肝,主疏泄,情绪对于肝脏健康,尤为重要。一旦情绪抑郁,容易导致肝气郁结,增加肝脏病变几率。
所以,生活中,要学会控制自己的情绪,保持一份良好的心情。
3、保证睡眠,不熬夜
睡眠养肝,是最简单有效的方式之一。
夜晚,本应该是肝脏的自我休息与修复的时间,一旦长时间睡眠不足,肝脏则会不堪重负,便会引发一系列疾病。此外,长期熬夜,还会导致免疫力下降,减少对抗病毒的能力,更会增加癌症风险。
而充足的睡眠,尤其是睡好子午觉,有助于肝脏自我恢复,保护肝脏健康。子时熟睡,也就是晚上十一点前,进入睡眠状态,切不可长期熬夜。
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