相信要是问父母对宝宝将来有什么期望，第一个愿望就是希望宝宝能健康快乐的长大。可快乐容易，健康却没有这么简单。
现在很多家长都很苦恼宝宝的身体健康，说现在的生活条件比以前好，怎么宝宝的身体素质还变差了，动不动就感冒。的确，现在的生活不愁吃喝，但食品却越来越不健康。
那么想要宝宝脾胃健康，父母在育儿过程中要注意什么呢？
1、避免积食
古话说：“小儿百病，积食为先”。积食是中医的说法，通俗易懂的解释就是食物堆积在身体里没有排出，即消化不良。老一辈总说“吃得多长得快”，只要是宝宝爱吃，就一个劲儿喂，生怕宝宝不够吃，其实这样是不对的。宝宝们在成长初期，自身的消化能力是有限的，吃下去的东西没有及时消化，久而久之就会导致脾胃不好。
2、不追着、哄着喂饭
电视剧《安家》中有一个情节就是当海清扮演的角色下班回到家，就看到自己的宝宝一边看平板，爷爷奶奶一边在喂饭，立马冲上前开始教育宝宝。最后宝宝哭闹不止，爷爷奶奶看到后责怪她不让孩子好好吃饭。在这个故事中，爷爷奶奶的目的只要宝宝能把饭吃完就好。但殊不知，宝宝吃饭不专心，也会影响宝宝的脾胃。
3、睡前不加餐
不少家长会担心，宝宝晚饭没有吃多少，晚上要是饿了怎么办？于是他们就给宝宝采取的是少食多餐的方式，让宝宝在睡觉前喝牛奶或者吃点别的。但是宝宝的消化能力不能跟成年人相比，睡前吃太多不仅会给肠胃增加负担，还会影响睡眠质量。
4、不吃重油重盐的食物
在一些家长眼里宝宝吃的辅食品种单一，没有味道，只有鸡汤、鱼汤、骨头汤这些才是有营养，长身体的好东西。但是家长们这么做可能会“好心办坏事”，尤其是未满4岁的孩子，如果长期喝这些油腻的汤，很容易会脾胃虚弱。
已经脾胃虚弱的宝宝们家长们也不用太过焦虑，好好调理还是能养好的。
解决办法
1、按摩
当家长们发现宝宝肚子胀、手脚心发烫，但精神状态良好时，可以趁宝宝睡着后用手掌围绕肚脐周围顺时针方向轻轻转圈按摩。这样能促进宝宝消化，并且能有效缓解手脚心发烫的症状，也可以送去专业的小儿推拿馆给专业医生进行推拿。
2、饮食营养均衡
家长们不能光做宝宝爱吃的食物。饮食要保证营养均衡，口味尽量清淡些，尤其是红烧肉之类油腻的食物要少吃，多吃蔬菜，汤也可以尽量选择蔬菜汤。
3、多运动
“饭后走一走，能活九十九”。在晚饭后、睡觉前可带着宝宝出去走一走，有助于消化。不过要控制好运动量，饭后半个小时内不要让宝宝有追、赶、跑、跳等剧烈运动，不然会影响消化，还可能会引起身体不适。
宝宝脾胃不好不是一天能吃出来的，也不是短期内能调理好的。家长们在调理宝宝脾胃时要格外用心，不仅要留意饮食，更要创造一个舒适的就餐环境，养成良好的饮食习惯。
最后一点小建议，在炎热的夏季，发现宝宝食欲差还强迫宝宝吃饭的话，可能会引起宝宝积食。毕竟天气热，不管大人还是小孩食欲都会受影响，这是正常的。另外，外出游玩满头大汗时也不要立即给宝宝喝冰水或者吃冰淇淋，这样会让宝宝的脾胃很受伤害。最后，如果是在孕期的妈妈也要注意忌口，不然宝宝很有可能天生脾胃不好。
