缓解小儿便秘的哪几种食物呢,小儿便秘可以说是婴幼儿时期非常普遍的一种疾病了，很多的患儿会受到小儿便秘带给他们的危害，生活当中孩子出现了小儿便秘的症状之后，是需要及时的进行处理的，下面小编就来介绍一下缓解小儿便秘的食物是什么。缓解婴儿便秘食物之一：润肠食物。如果是母乳或配方奶
1缓解小儿便秘的方法有哪些呢
小儿便秘是孩子经常会遇到的一种疾病，多半和孩子平时的饮食有关，在生活中我们一定要重视起来，该病严重的危害着孩子的身体健康，需要引起我们的关注，下面让我们一起来了解一下有效缓解该病的方法有哪些，一起来看看吧：
1、改变饮食结构
主张母乳喂养，乳母应注意饮食均衡，不宜过食高蛋白食物，如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等，应尽可能多吃青菜和水果。
2、人工喂养儿
人工喂养儿易发生便秘，可适当减少牛奶的喂入量，添加辅食，如牛奶中加糖，喂食 蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等，以刺激肠蠕动，促进排便。幼儿可多进食蔬菜、水果、粗粮、番薯等。
3、提供足够的纤维素
多吃蔬菜水果，不仅可以远离癌症，最直接的好处就是预防便秘。幼儿每天应摄取5份新鲜蔬菜水果，其中3份为蔬菜，2份为水果。妈妈可以将水果切成小块状，用一个可爱的卡通碗装着，让孩子把水果当成零食来吃。
4、训练排便的习惯
婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。
5、补充足够的水分
多喝水，有利于防止宝宝便秘。如果幼儿隔几个小时都会固定排尿，并且小便颜色清淡，则表示水分补充还可以。如果小便的颜色发黄，就表示缺水了，家长要及时提醒宝宝喝水。
6、腹部按摩
每天帮孩子洗澡以后，妈妈可以在手上涂上乳液，帮孩子进行腹部按摩。以肚脐为中心，顺时针方向按摩3～5分钟，可以有效增加肠胃的蠕动，让排便更顺畅。
7、加大运动量
运动可以增加身体的循环代谢，帮助肠胃蠕动。现在很多幼儿吃得多，动得少，多半都只进行室内活动，活动量明显不足。建议家长可以安排每天带孩子去附近的公园跑跑跳跳或者饭后一起去散步，以增加运动量。
通过以上内容的了解，我们已经很清楚的知道了小儿便秘的缓解方法有哪些了，在生活中我们一定要重视起来，该病需要及时的进行治疗，并且还要改善孩子的饮食，不要让孩子吃那些过于硬的食物，多吃一些流质的食物。
2缓解小儿便秘的哪几种食物呢
大家都知道婴幼儿的抵抗力，免疫力都比较弱，如果是在饮食上的不注意的话，在加上外界的因素，可能会导致多种疾病的发生，其中小儿便秘就是一种，可是因为孩子还小，又不能用其他的方法，那我们只有饮食上多注意，来改善和缓解便秘，下面我们学一下吧。
步骤/方法：1首先是如果宝宝小，还在吃奶粉，或者吃母乳，这时我们可以适当的喂她一些润肠道的食物，如鲜榨的橙汁，橘子汁，红枣汁等新鲜的果汁。
2如果你的宝宝稍微大一点，在断奶时期，我们可以给他适当的加点辅食，高纤维类的食物如切碎的炒的菠菜，白菜，香蕉，苹果，芹菜等水果和粥类。还有瘦肉，肝脏，鱼等高营养的食物。这些辅食都可以调节胃肠道，利于缓解宝宝的便秘。
3如果你的宝宝不是过敏体质的宝宝，就还可以给她适当的喝点蜂蜜水，蜂蜜有润肠通便的作用。可以缓解宝宝的便秘。
以上内容就是我们为大家介绍的关于缓解小儿便秘的相关知识，我们的宝宝出现了便秘，我们可以采取以上的方法，需要提醒的是，我们要根据宝宝的身体体质选用合适的食物。
3可以缓解小儿便秘的食物有哪些
小儿便秘可以说是婴幼儿时期非常普遍的一种疾病了，很多的患儿会受到小儿便秘带给他们的危害，生活当中孩子出现了小儿便秘的症状之后，是需要及时的进行处理的，下面小编就来介绍一下缓解小儿便秘的食物是什么。
缓解婴儿便秘食物之一：润肠食物。如果是母乳或配方奶喂养引起的婴儿便秘时，可适当添加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。
缓解婴儿便秘食物之二：增加辅食。如果是正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
缓解婴儿便秘食物之三：蜂蜜。使用蜂蜜通便是我国及早就使用过的方法，但是专家强调，蜂蜜必须用凉水冲兑才有效，温热水无效，而且不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜。这是因为孩子比较小的时候家长往往不确定孩子是否是过敏体质，是否对某些物质(如海鲜、花粉等)过敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是过敏体质，给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏，甚至引发过敏性皮炎、过敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，确定孩子不会对花粉过敏后再给孩子服用蜂蜜。
对于刚出生的宝贝，一般是采用纯母乳喂养或人工喂养，如果这个年龄段的宝宝出现便秘，可能与母乳或奶粉有关。如母乳不足，宝贝总是处在吃不饱的半饥饿状态，可能二三天才大便一次。除大便次数少外，还有母乳不足的表现，例如，吃奶时间长于20分钟、吃奶后无满足感、体重增长缓慢、睡不踏实等等。此时家长可及时补充配方奶粉，宝宝便秘的情况会马上好转。另外，母乳蛋白质含量过高，会引起乳汁中的蛋白质过多，婴儿吃后，大便偏碱性，表现为大便硬而干，不易排出。
因此，妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，饮食不要太过油腻。此外，采用配方奶粉喂养的宝贝，如果奶粉不易消化或者宝宝肠胃不适应，也非常容易出现便秘。因此，配方奶粉要按照说明冲调，不要冲调过浓;两顿奶间给宝宝喝些水或果汁(如橙子半个挤汁，加等量温水);在奶中加一勺糖也能有效缓解便秘。如果是宝宝肠胃不适应，可试着更换其他品牌的奶粉;或者添加双歧杆菌的奶粉，有助于防止宝宝便秘。
综合了解到了以上的相关介绍之后，大家应当清楚的认识到了可以缓解小儿便秘的食物有哪些了，此病会影响到患儿的健康，所以要去杜绝小儿便秘的出现，饮食方面要温热一些，吃一些利于消化的食物，还要注意患儿的卫生。
4缓解小儿便秘的一些食物
我们的孩子因为身体素质比较差，生活中经常会发生一些疾病，比如说小儿便秘，发生此病的时候，家长为了孩子的健康，多数都不想让孩子吃药，为了避免药物对小孩的副作用，下面为大家介绍的是缓解小儿便秘的四种食物。
一：润肠食品
吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。
二：辅食
正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
三：蜂蜜
民间也有使用蜂蜜通便。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效，温热水无效。
但是，专家指出：不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜。这是因为孩子比较小的时候家长往往不确定孩子是否是过敏体质，是否对某些物质(如海鲜、花粉等)过敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是过敏体质，给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏，甚至引发过敏性皮炎、过敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，确定孩子不会对花粉过敏后再给孩子服用蜂蜜。
四：五谷杂粮
大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。
以上所介绍的就是可以帮助孩子缓解便秘的一些食物，如果孩子发生便秘，家长可以用以上的方法试试，不过因为孩子的体质不同，家长在运用的时候要注意灵活选用。
5小儿便秘了该如何缓解？
无论是成年人还是孩子，只要发生便秘都很难受，不仅仅是肚子胀，而且还会影响饮食，特别是孩子，长时间的治疗不好，可能还会发生肛肠疾病，所以当孩子发生便秘了，家长要及时的给孩子想办法缓解，那么如果便秘了应该如何及时缓解呢?
补充水分：
正常一天饮水量要八杯水，夏天又是个容易脱水的季节，所以要经常补充水分，预防脱水。因为有很多人便秘都是因为脱水引起的。注意不要等到口渴才喝水。
饮食清淡勿油腻：
油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。人一旦上火，也会引起便秘，所以饮食要注意清淡。注意有些热性水果也会容易上火，像荔枝、榴莲、桂圆、菠萝等。有些刺激性的蔬菜也会，像辣椒、大蒜、葱、花椒等。
服用维生素B：
服用维生素B，因为缺乏维生素B也会引起便秘，这也是一种预防便秘的直接途径。注意服用要适量哦。
晨起转转腰和按摩腹部：
早晨起床，缓冲下状态后，按摩下腹部，转转腰啊都可以有效的促进肠胃振动，然后喝杯凉开水，加强通便。最好在按摩腹部前就喝杯凉开水，刺激下腹部，按摩时才有反应。按摩后又一杯，前后各一杯就是了。
适量运动：
平时适量的做些体力运动，加强体育锻炼，可以有效地促进肠胃蠕动。这类运动有：仰卧、屈腿、深蹲、起立等。
摄入纤维素：
适当吃些粗粮纤维素能增加膳食纤维，促进肠道蠕动。如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜等。
足够饮食量：
有些人以为便秘，就更要减少饮食量，其实这样做是错误的。恰恰相反，要有足够的饮食量才足以刺激肠道蠕动。可以多食含脂肪多的食品，有良好的通便作用。如核桃仁、花生米、芝麻、花生油等，
通过以上的分析，我们知道了，如果孩子发生了便秘，家长要注意让孩子多一些纤维食物，平时要多喝水，还要经常多运动，如果便秘严重可一定要尽快去医院进行检查和治疗。
