当孩子呱呱坠地的那一刻，身为父母的职责就来了，不只要照顾孩子的吃喝拉撒还要为孩子的身体健康做好工作。孩子的健康必须是一件当仁不让排在头等的大事，毕竟身体健康是孩子进行之后学习的基础，毕竟“健康是成功的命脉，也是成功的本钱”。
孩子的健康发育牵动着每一个家长的心，不少父母认为孩子只要长得高就是健康。虽然长得高并不代表着健康，但是一定会在外形条件上很有优势，让孩子长成大高个也是不少父母的愿望。当父母们看到自己家的孩子要比同龄人高出一大截的时候，一定是开心的。可是当父母们看到自己家的孩子比同龄人矮了一截后，心里必定十分焦急。
很多家长们看到不少帮助孩子成长的方法，最后都会选择“补钙”这件事情上。我们常见的补充钙质的方法大多都是给孩子和一些牛奶，吃点钙片等。虽然补充钙质是一件好事，但是盲目的给孩子补充钙质，很有可能让父母们“好心办坏事”。
故事分享：小佳有一双儿女，是个龙凤胎，让身边的不少人都十分羡慕。自从这两个孩子出生后小佳对两个孩子都是尽心尽力，完全没有偏袒谁的说法。在两个孩子5岁左右，由于孩子正处于长个的时候，小佳怕他们长不高就每天都让孩子喝牛奶吃钙片。
不过由于哥哥是在不喜欢钙片的味道，便每次都会偷偷扔掉，直到有次被小佳看到了，她知道儿子不喜欢，喝牛奶也可以补充营养便停掉了哥哥的钙片。而妹妹这边恰恰相反，妹妹喜欢钙片甜滋滋的味道，却不喜欢牛奶的寡淡。于是就变成了哥哥喝牛奶，妹妹吃钙片。一开始效果确实很明显也让小佳很有成就感，就这样一晃过了五年。
两个孩子都十岁了，但是小佳却发现哥哥的身高长得非常快，但是妹妹的身高几乎没有动。虽然妹妹是女孩可只有刚开始几年个子窜的厉害，但是今年这一年好像都没怎么动。于是不放心的小佳带着孩子去医院检查，检查结果发现，妹妹由于补钙过多骨骼线已经基本闭合，可哥哥却没事。没想到一经询问发现，问题都出现在长期吃钙片的这个问题上。
虽然牛奶与钙片都是补充钙质的一种的方法，但是所富含的营养物质和功效都有很大的不同。
牛奶不仅是最古老的天然饮料之一，还有着“白色血液”的美誉，对人体的健康大家也可想而知。并且牛奶中所富含的营养物质也有很多，至少有100多种。并且常喝牛奶不仅能够有效地补充钙质，还有美容减肥助眠等功效。
而钙片的含钙量虽比牛奶高，但是如果对于钙片中的钙质无法吸收吃了也并无大用，反而还很有可能因为补钙过多导致身体出现问题。钙片吃得过多还很有可能导致孩子的骨骼线提前闭合，或者出现结石和便秘的后果。
父母给孩子补钙，归根结底就是要让孩子长得高一些，那么让孩子长成大高个可并不一定要盲目的补钙，还有很多其他方式。
锻炼与阳光
要想有一个良好的身材，一定的锻炼是必不可少的。体育锻炼有利于加速血液循环促进骨骼生长，所以一些真的想让孩子长高的父母不妨多带着孩子出去跑一跑，不仅能够锻炼身体，还能够补充阳光。别小看常见的阳光，适当的阳光照射会增加体内维生素D的合成，对于肠道吸收钙和磷都很有效果。
保持充足睡眠
其实人们的生长激素的分泌高峰就是在晚上十点钟以后，持续时间也很长。在这段时间只有孩子进入睡眠状态才是最好的，所以保持充足的睡眠也是帮助孩子长高的一种办法。
保持心情愉悦
影响孩子最重要的生长激素在情绪低落时分泌的是非常少的，如果孩子长期压抑、情绪低落很有可能会影响生长激素的分泌，也对孩子的身高起到了阻碍作用。所以想让孩子长得高，心情也是很重要的因素。
其实怎样补钙，最好还是要听医生的指导，毕竟每个人体质不同每个人应怎样补钙都是不同的。所以补钙不能盲目，否则很有可能让爱变成“伤害”。
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