越来越多的宝妈开始从小注重孩子的营养摄入状况，有意识的家长还会按时带着孩子到医院体检，实时了解孩子身体情况，及身体所缺少的营养元素。多数家长们会通过营养均衡及饮食调整来为孩子增加营养。
小邱在30岁时相亲认识了丈夫，两个人兴趣爱好契合，很快就步入了婚姻的殿堂，婚后1年顺利生下了宝宝，很幸运降临的是一对漂亮的龙凤胎。男宝宝比女宝宝早被护士阿姨从妈妈肚子里抱出来，也就早了几分钟决定了一个是哥哥，另一个是妹妹。
由于小邱体质较弱，两个孩子又都是不足十月生下来的，刚生下来时就在保育室里观察了很久，所以从孩子出生以来，小邱一直很担心他们的身心健康状况。特别是担心孩子成长过程中身体钙质，维生素及人体所需的微量元素等摄入不足。
小邱常看的育儿专家视频推荐里，有提到多喝牛奶对孩子身高发育及骨骼成长方面的益处。于是，小邱便购买了官方品牌的纯牛奶，临睡前煮给孩子们喝，既有助于补充睡眠，又能够助益于身高发育。
哥哥倒是很喜欢喝牛奶，不论是睡觉前妈妈温热好的牛奶，还是早餐时搭配着面包食用的盒装牛奶，只要是牛奶，他都很喜欢，每天都能保证至少1-2杯牛奶的摄入量。
可是妹妹却一喝牛奶就又吐又拉稀，喝牛奶反胃，小邱只得为女儿买了钙片，每天坚持督促她服用。
哥哥天天喝牛奶，妹妹长期吃钙片，3年后妈妈发现两人的身高发育区别很大。到了上小学的年纪，哥哥身材高挑，气质出众，可妹妹身高却仅仅停留于一米五几的偏矮身高。小邱带着孩子体检后，才知道原来钙片摄入过量，钙质过多不利于孩子的消化吸收，使妹妹身高发育停滞。
为什么牛奶和钙片会有这么大的不同？
牛奶除了能补足钙质外，还有蛋白质，维生素，人体所需蛋白质等多种营养物质，温热后的牛奶搭配面包或麦片等食用，易于身体的吸收消化，对处于成长发育期中的孩子大有裨益。
但钙片主要补充钙质，并且使用的方式和剂量都有相关的规定，一旦过量食用，会对身体造成副作用，导致吸收消化不良进而阻碍骨骼成长。
想让孩子发育得更好，还应该注意什么问题？
1、 饮食均衡
家长应多关注孩子的日常饮食，不需要每天都是大鱼大肉，荤素搭配，均衡饮食，保证孩子摄入的营养健康全面。
2、 适量运动
运动不仅能够缓解压力，调节体内激素分泌，稳定情绪，还能够有效促进孩子的身高发育及骨骼成长。想让孩子发育得更好，家长可以多鼓励孩子参与户外运动，坚持一至两项体育锻炼。
3、 充足睡眠
睡眠时间是孩子休息的时间，夜晚时间也是他们身体各个器官休息和调整的时段，充足的深度睡眠一定程度上能促进孩子的身高发育和成长。
孩子还未发育成熟时，各方面营养的摄入都很重要，家长要多花时间，用心，耐心，贴心地陪伴孩子健康快乐的成长，多为他们购买鸡鸭鱼肉，海鲜，新鲜蔬菜等营养全面均衡的食材。
也要针对孩子的实时的健康状态调整饮食，不可暴饮暴食，过量饮食。适度的体育锻炼，充足的睡眠时间，均衡全面的饮食结构更有益于孩子身心发育与成长。
