山药薏米茯苓粥的吃法,加州核桃是一种全能食物，含有Ω-3脂肪酸，纤维素，植物蛋白和维生素E等多种活性化合物。研究表明食用核桃对促进身体健康有许多积极作用，因此在食谱中融入营养价值极高的美国加州核桃更是上佳之选！怎么样，心动了吧？今天介绍一款粥的做法：核桃山药茯苓粥，常饮具有美白皮肤和益脾和胃的功效。
1核桃山药茯苓粥
1. 准备：大米、核桃仁、茯苓、山药
2. 把茯苓磨成粉末或直接买茯苓粉
3. 淘好米；山药去皮切滚刀块
4.
水开后把米放进去，搅动防止米沾锅；等米全飘浮起时再放入山药和茯苓粉，中火熬成粥
5. 把核桃仁放锅稍微炒一下
6.
尽量搓去、吹去核桃皮，放案板，用擀面杖压碎，用刀切碎
7.
等粥熬好后，放盐和核桃仁碎，搅匀
8. 舀一碗看看味道怎么样
2淮山茯苓薏米去湿暖胃汤
1.
准备好材料。煲汤一定要选最好的材料，这样煲出来的药效才好的
2. 所有材料一起泡洗30分钟
3. 肉飞水
4. 所有材料一起放进去锅一起煮2小时即可
5.
煮到最后了，添加些盐调好味道即可
6.
煲好的一碗清热去湿，全家都可以喝的汤
7. 请的是非常美味的一款靓汤
8. 全家也来一碗
3#苏泊尔中华炽陶#茯苓薏米猪骨汤
1. 猪筒骨放入锅中
2. 薏米洗净
3. 茯苓洗净
4.
将所有食材放入，加水
5.
菜单选择猪筒骨，口味选择浓郁，按下开始键。
6.
工作状态和进程显示面板清晰可见。
7.
程序工作结束后，自动进入保温。
8.
煲好的汤色乳白，味道浓郁，加盐调味食用。
4山药薏米芡实粥
1.
用料：淮山药30克，薏米30克，芡实30克，水适量
2.
薏米芡实洗净备用，山药洗净掰成小块。把所有材料放入大碗，加适量水，放入炖锅，盖上盖子，隔水炖煮一夜
3.
第二天清早，米烂粥成。
5枣泥茯苓山药糕
1.
用料：铁棍山药200克，红枣100克，茯苓粉80克，蜂蜜适量
2.
山药洗净切段，红枣洗净，一起放入锅中蒸15-20分钟
3. 熟透出锅晾凉
4. 山药去皮
5. 捣烂成泥
6. 红枣去皮核
7. 加入山药泥中
8. 搅拌均匀
9. 加入茯苓粉
10. 抓匀
11.
取约35克左右，用保鲜膜攥紧成团
12. 放入模具中
13. 压实
14. 左右各磕一下
15. 扣出
16.
放入沸水锅中，大火蒸约20分钟
17.
蒸透，出锅
18. 表面浇上蜂蜜
