阴虚症状:
1.手心热、足心热、不欲近衣被。2.心中烦热、思冷饮、冷食。3.口干、口苦、咽干、恶心。4.睡眠不宁、盗汗、躁汗。5.体温高热、低热或体温不高时,皮肤均有热感。6.鼻子或牙龈易出血,皮下有出血点。7.头晕、心悸、周身无力、面色苍白。8.大便干、小便黄或者深**,并有热感。9.舌苔呈现**,口腔内干燥,津液比较少等
你山药、薏米、芡实、茯苓、莲子都是补脾,去湿,止泻的,一般属于便秘的人少吃为好,而一般阴虚的人都大便干燥也就是便秘。所以你还是少吃为妙
土茯苓、山药、薏米、猪骨汤可以放红萝卜,这个可以增加汤的维生素含量。
做法如下:
材料:
猪骨500克 土茯苓10克 山药200克 薏米20克 胡萝卜50克
步骤:
第一步:将骨头放入温热水中,用抹布将骨头逐根洗清爽,尤其是骨头缝里的血沫、杂质,都要抹掉清洗.
第二步:将直通骨劈断,劈开两片,放入锅中,加入葱、姜,然后放入冷水,冷水最好一次性加足.
第三步:用大火烧开,撇去浮沫(根据肉质,可能要撇1-2次),转小火慢慢加温炖。
第四步:撇去浮沫(根据肉质,可能要撇1-2次)后,加入土茯苓、山药、薏米、胡萝卜烧开转小火炖,然后倒入米酒即成。