慢性腰肌劳损怎么治疗？,腰肌劳损是一种慢性疾病，是中老年人比较容易患的一种疾病，但是由于社会的发展，人们的压力也越来越大，所以也就导致了很多的年轻人有腰肌劳损的症状出现。那么，慢性腰肌劳损应该怎么治疗呢？
1慢性腰肌劳损的治疗方法有那些？
慢性腰肌劳损的治疗方法有那些？慢性腰肌劳损是由多种因素导致而成的，患者应根据自身的情况来医治，这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。
慢性腰肌劳损的治疗方法各式各样，但是患者不应盲目选择，应根据该病的表现以及原因来医治。慢性腰肌劳损是一种积累性损伤，主要由于腰部肌肉疲劳过度，如长时间的弯腰工作，或由于习惯性姿势不良，或由于长时间处于某一固定体位，致使肌肉、筋膜及韧带持续牵拉，使肌肉内的压力增加，血供受阻，这样肌纤维在收缩时消耗的能源得不到补充，产生大量乳酸，加之代谢产物得不到及时清除，积聚过多，而引起炎症、粘连。
患者在选择慢性腰肌劳损的治疗方法时，还应注意以下几点：消除致病因素：如劳损原因为工作姿势关系，应针对原因改变条件和改善劳动体位。加强锻炼：增加有针对性的体育疗法，如太极拳、保健体操等。休息与固定：腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息，也可用围腰制动，或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰，以减少腰肌牵拉，但每天必须解除腰围，做腰背肌及腰肌锻炼。
慢性腰肌劳损的治疗方法还有很多，患者一定要根据自身的情况来选择，选择保守方法治疗该病时，还应注意：在运用按、揉等手法放松肌肉的基础上，用力点按压痛点，沿骶棘肌自上而下用推、摩、滚等手法。对有粘连或肌肉紧张处还可采用弹拨的手法。一般以进行增加骶棘肌力量的肌肉锻炼为主。腰肌锻炼，不仅可增加肌力以代偿病变组织功能，而且可促进患者早日康复。对于慢性腰肌劳损，还可用红外线、超短波、蜡疗、拔火罐、磁疗等理疗方法治疗，也可选用针灸或局部封闭等治疗方法，当然，使用颈椎康，会更方便，更特效。
慢性腰肌劳损的治疗方法有那些？通过上述文章的讲解我们已经熟悉了，专家提醒广大患者，得了病不可怕，关键是要积极的接受医生的药物治疗，再加上日常生活的康复锻炼。
2怎样才能治疗慢性腰肌劳损
由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性，或者受到反复的劳损、风寒等不良刺激可出现慢性腰肌劳损。虽然发生原因不同，但都以采取增强腰部肌力为主的综合治疗措施为佳。治疗慢性腰肌劳损的方法有以下几类：
消除致病因素 慢性腰肌劳损 一般有长期反复损伤的病史，所以，治疗的首要问题就是消除病因，如改善工作体位、姿势，避免弯腰过久等。
加强锻炼 增加有针对性的体育疗法，如太极拳、保健体操等。
休息与固定 有剧痛时可卧床休息，也可用围腰制动，或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰，以减少腰肌牵拉，但每天必须解开围腰，做腰背肌及腰肌锻炼。
改善血液循环 利用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波、音频等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。
痛点注射 对有局限性压痛点者，腰痛比较剧烈时也可作痛点注射。方法是由医生根据病情，将配好的药液注入疼痛部位，以使疼痛减轻或消失，但不宜长期使用。
针灸和中药 有一定疗效，可缓解疼痛。
止痛解痉药 可口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等，但不可长期服用，一般不超过7天，以免形成依赖或降低药物疗效。也可用好得快局部喷涂。
总之，治疗 慢性腰肌劳损 重在消除病因，预防为主。最好的治疗就是加强腰背肌的锻炼，以好的肌肉代替劳损的肌肉。
3慢性腰肌劳损怎么治疗？
腰肌劳损是一种慢性疾病，是中老年人比较容易患的一种疾病，但是由于社会的发展，人们的压力也越来越大，所以也就导致了很多的年轻人有腰肌劳损的症状出现。那么，慢性腰肌劳损应该怎么治疗呢？
腰肌劳损，在医学上属于姿势性腰痛，经过姿势对姿势的调节，可以减缓症状，关键是保持腰椎姿势的挺拔，减小腰椎曲度骨盆前倾，避免后侧肌肉挛缩。不然会逐渐加重，导致骨质增生和腰椎间盘突出。倒走锻炼是一种行之有效的方法，倒走时人体重心向后移动，有利于减小骨盆前倾和腰椎曲度，因为脊柱就是在人体的背后侧，所以重心后移是矫正姿势的有效方法，这是人体的自身结构决定的。
站立的时候也一样，双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，就可以减小腰椎曲度矫正姿势。只是运用了外部的强制性力量，该方法在舞蹈形体训练教学中，针对初学者较为常用。倒走时能够强迫人体的重心后移到脚跟，在保持腰部姿势挺拔姿势的基础上，锻炼腰背部肌肉，促进腰背部血液循环，缓解疼痛。可以试试倒走，看看有无效果，倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼，过多的运动量是会加重腰痛的，要量力而行，注意安全。
倒走锻炼不方便的话，可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，坚持直立的时间越长越好，可以感觉一下腰痛有无减轻，这和倒走锻炼的效果是一样的，更加安全，有利于坚持。倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用的话，可以穿一双前高后低的负跟鞋，前高后低强迫人体的重心后移到脚跟，减小腰部曲度和骨盆前倾，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，巩固倒走锻炼的效果，对腰肌劳损有康复的作用。
只要人体重心后移，就可以矫正姿势有利于脊柱的挺拔减小腰椎曲度，减缓症状，有益无害，矫正一点是一点，症状减轻后，仍然要坚持一段时间作为巩固，巩固期内可能没有什么感觉，但巩固期是必须的，防止复发是患者特别需要注意的。
腰肌劳损患者日常生活中最好不要穿任何带跟的鞋，高跟鞋会加重腰痛甚至直接导致腰痛，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一样，都是让重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，与高跟鞋相比只是程度的问题，而且学术界早就指出，中跟鞋有益健康是伪科学。
上述文章对慢性腰肌劳损的治疗介绍的很清楚，相信大家也都看明白了。之所以有越来越多的人患上了腰肌劳损，这与患者的平时的习惯是脱不了关系的。所以大家在以后的工作中一定要注意做好慢腰肌劳损的预防，避免该疾病的发生。
4慢性腰肌劳损怎么治？
慢性腰肌劳损怎么治？骨科医院的专家介绍说，慢性腰肌劳损虽然发生原因不同，但都应以加强肌力为主的综合治疗措施为佳。比较常见的慢性腰肌劳损的治疗方法有以下几点。
1、消除致病因素：如劳损原因为工作姿势关系，应针对原因改变条件和改善劳动体位。
2、加强锻炼：增加有针对性的体育疗法，如太极拳、保健体操等。
3、休息与固定：腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息，也可用围腰制动，或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰，以减少腰肌牵拉，但每天必须解除腰围，作腰背肌及腰肌锻炼。
4、改善血液循环：利用按摩、中药、局部透热、离子导入、超短波、音频等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。
5、止痛解痉药：在使用止痛药时勿长期使用，以免形成依赖或降低作用。
6、中药和针灸：中药以祛邪扶正为主，尊补肾强肝、活血化瘀原则进行治疗。针刺、拔火罐有一定疗效，可缓解疼痛。
骨科医院的专家解析腰肌劳损！通过上述文章的讲解我们已经熟悉了，专家提醒广大患者，得了病不可怕，关键是要积极的接受医生的药物治疗，再加上日常生活的康复锻炼。
5如何可治疗慢性腰肌劳损
由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性，或者受到反复的劳损、风寒等不良刺激可出现慢性腰肌劳损。虽然发生原因不同，但都以采取增强腰部肌力为主的综合治疗措施为佳。治疗慢性腰肌劳损的方法有以下几类：
消除致病因素 慢性腰肌劳损一般有长期反复损伤的病史，所以，治疗的首要问题就是消除病因，如改善工作体位、姿势，避免弯腰过久等。
慢性腰肌劳损患者加强锻炼 增加有针对性的体育疗法，如太极拳、保健体操等。
休息与固定 有剧痛时可卧床休息，也可用围腰制动，或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰，以减少腰肌牵拉，但每天必须解开围腰，做腰背肌及腰肌锻炼。
改善血液循环 利用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波、音频等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。
痛点注射 对有局限性压痛点者，腰痛比较剧烈时也可作痛点注射。方法是由医生根据病情，将配好的药液注入疼痛部位，以使疼痛减轻或消失，但不宜长期使用。
针灸和中药 有一定疗效，可缓解疼痛。
止痛解痉药 可口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等，但不可长期服用，一般不超过7天，以免形成依赖或降低药物疗效。也可用好得快局部喷涂。
总之，治疗 慢性腰肌劳损 重在消除病因，预防为主。最好的治疗就是加强腰背肌的锻炼，以好的肌肉代替劳损的肌肉。
