贾静雯之前大方承认与修杰楷相恋,之后又公布怀有女宝,安心待产中,幸福之情满溢。近日,有消息称贾静雯住院安胎,修杰楷亲手烹制营养晚餐给孕妈,大秀恩爱。
1迎接分娩做准备孕晚期饮食巧安排
到了怀孕晚期,随着胎儿在腹中的快速生长,以及即将到来的分娩,准妈妈要做好全面准备了,饮食是尤其重要的一个。下面的文章里,我们为各位准妈妈介绍孕晚期的饮食要点和具体食谱,让大家吃得更健康。
孕晚期是胎儿加足马力,快速成长的阶段,此时期胎儿生长迅速,体重增加较快,对能量的需求也达到高峰。在这期间的孕妇会出现下肢浮肿现象,有些孕妇在临近分娩时心情忧虑紧张,食欲不佳。为了迎接分娩和哺乳,孕晚期妇女的饮食营养较孕中期应有所增加和调整。准妈妈的饮食具体如何调整,请允许小编为您娓娓道来。
一、孕晚期的饮食要点
孕晚期胎宝宝生长速度已达高峰,胎宝宝出乒时的体重一半是在孕晚期形成的。胎宝宝各个器官的生长发育更趋成熟,大脑皮层、神经系统、肺部发育增快。孕晚期是胎宝宝促成熟阶段,是新生儿出世前的”最后冲刺”阶段。
第八个月
此时胎儿的身长约40厘米,体重达1500克。胎宝宝生长加快,皮肤深红,面部毳毛已脱落,口中出现恒牙原基,男性睾丸开始向阴囊下降,胎动的幅度增大。妈妈会感觉到腹中的宝宝越来越有劲儿了。胎儿由于头部大而重,为了顺利分娩,往往把身体在妈妈的腹中转成头朝下,臀部在上的体位,双腿屈曲,双臂抱在胸前。
准妈妈饮食要点:
胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。应保证热量的供给,因此需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存。同时,饮食不可毫无节制,应该把体重的增加限制在每周克以下。不饱和脂肪酸,有助于宝宝眼睛、大脑、血液和神经系统的发育,整个孕期都需要这些元素,尤其是怀孕的最后三个月,孩子大脑迅速发育的时候。
2孕期不同阶段 饮食原则也有所改变
我们人为的把孕期分为三个阶段:早孕,中孕,晚孕,在每个时段都有不同的饮食原则。早孕时吃的适可而止,少吃多餐,吃得不难受就行;中孕时应该有意识的增加优质蛋白的入量;晚孕时要注意少吃多餐的道理,要注意饮食均衡,仍然多吃些优质蛋白,多吃粗粮,水果适量,多以西红柿、黄瓜为主。
已经怀孕的准妈,应当以自己和胎儿的健康为天职,饮食、起居、情感都要以是否适合胎儿为原则。所以,在孕期的不同阶段,饮食习惯也要有所改变。
近来一些孕妈妈提到她们买了许多书,指导孕期的饮食,什么卡呀,克呀,书上说怎么吃好,就怎么吃。有的妈妈,刚怀孕三个多月,体重猛增了二十余斤。
我认为已经怀孕的妇女,应当以自己和胎儿的健康为天职,饮食、起居、情感都要以是否适合胎儿为原则。我国孕妇在围产期出现的问题以至疾病,西医是没有好办法的,中医药也还没有能够介入进来,纯食物调理将会很好的添补这个空白。
因此我们一定要注意孕期健康的饮食原则,胎儿在母体中生活280天,如同炼狱一般,饱受母亲带来的种种不良刺激,因此作为孕妇一定要明白,孩子的好与坏与孕妇自身的种种行为有绝对的关系。
民以食为天,孩子的一切营养都从母亲那里的来,后天的种种疾病也与母亲怀孕时的种种因素有关。因此孕妇饮食大有讲究。
我们人为的把孕期分为三个阶段:早孕,中孕,晚孕,在每个时段都有不同的饮食原则。
3孕妇可以吃芒果吗 芒果好处多但要适量
酸酸甜甜的芒果很多人都喜欢吃,那么孕妇可以吃芒果吗?芒果具有止吐的作用,孕妇吃芒果可以改善孕早期孕吐的症状,但是也不是越多越好,那么,怀孕期间的准妈妈吃芒果应该注意什么呢?
芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状,同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用,因此孕妇是可以吃芒果的。
但要注意的是,芒果性质带湿毒,若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等,应避免进食。
孕妇吃芒果的注意事项
1、谨防过敏
芒果中含有一些易引起人体过敏的成分,过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”,出现皮肤发痒,出疹子等症状,因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。另外吃完后芒果后,要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应。
芒果过敏属于迟发型过敏反应,一般在吃芒果后6天皮疹才会出现,反复接触者也可能数小时就出现,所以如果不确定是否过敏,最好的方法是一次不要吃太多,观察一段时间,如果确实不过敏,再放心食用。如果孕妇出现了过敏性皮肤炎,最好寻求专业的皮肤科医生进行治疗。