每个人一生中都会遇到不如意的事情，或是工作、或是感情、或是家庭，另外，身体的不适也是引起人们不如意的其中因素之一，失眠在我们身边很常见，大部分的人都曾遇到过失眠，失眠该怎么办成了我们大家都必须了解的问
1总是失眠且感到心烦该怎么办
每个人一生中都会遇到不如意的事情，或是工作、或是感情、或是家庭，另外，身体的不适也是引起人们不如意的其中因素之一，失眠在我们身边很常见，大部分的人都曾遇到过失眠，失眠该怎么办成了我们大家都必须了解的问题，因为它影响和伤害着我们的身体健康。
总失眠且心烦该怎么办?
首先是睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：蟋蟀叫、火车运行声、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
最主要的就是平常自然心态。出现轻度失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
我们还应该要注意的就是身心松驰。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
健康提示：失眠该怎么办的文章介绍完毕，上述我们给大家讲解到的多食一些基本生活中缓解失眠的小方法，若是你的失眠情况比较严重的话，除了要接受上面的一些调理之外，最好还是到医院接受医生的帮助，早日恢复睡眠效果更佳。
2如何做按摩可以治疗失眠
治好失眠是每个失眠患者的梦想，因为他们在夜间已经体会过了各种孤独甚至害怕，但是在这样的环境下，使劲想要自己睡着却还是睡不着。这就是典型的失眠症，中医在失眠上其实有丰富的经验和效果。中医如何治失眠，按摩穴位效果很明显。
如何做按摩可以治疗失眠
失眠穴
治疗失眠的穴位。位于足底跟部，当足底中线与内、外踝尖连线相交处，即脚跟的中心处。主治失眠、脚底痛等。失眠穴是解决失眠症的特效穴位。夜里无法熟睡的人，可躺在床上，在床单上慢慢摩挲刺激该穴。具有镇定亢奋的神经，使人进入深度睡眠的功效。此外，也可以用拳头敲击此穴。
风池穴
以两手拇指罗纹面，紧按风池穴，用力旋转按揉30次左右。随后按揉后脑，也30次左右，以感到酸胀为宜。
印堂
以两手食指屈成弓状，第二指节的外侧紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹40次左右。
耳廓
人体躯干和内脏均在耳廓有一定反射部位，按摩耳廓，有助于调节全身功能，有利于促进睡眠。每次按摩50~60下，以耳廓发热为宜。
足三里
足三里穴在膝盖骨外侧约10厘米处，即胫骨腓骨间，拍打至有酸麻胀感即可。
涌泉穴
每晚睡前温水泡足20~30分钟。泡足时，可在水盆底部铺些小鹅卵石，泡足的同时，即可进行抹额、按揉脑后、搓手浴面、按摩耳廓、拍打足三里等按摩动作。泡足后、上床前，最好再搓揉脚掌心和涌泉穴，以脚底发热为宜。
这篇文章就是关于中医如何治失眠的解答，对于失眠的治疗，中医在临床上有很多的优势，虽然可能时间要长一些，但是效果却很明显而且不易复发，同时治疗失眠也不会存在西医方面耐药性的弊端，这也是众多患者喜欢选择中医治失眠的原因。
3经常失眠浑身无力怎么办
我们说失眠可以在多方面给人们带来影响和不适，对于失眠的情况，不单单是睡不着觉，更多的是导致人在第二天没精神，浑身无力。失眠的危害大，为了自己的健康身体，建议失眠的人群应该尽早治疗。失眠浑身无力怎么办，通过中医调理效果很好。
中医调理失眠浑身无力病症：
一、调和气血平衡阴阳
中医如何治疗失眠，中医在治疗失眠时，会先将失眠分为实证和虚证，实证见肝郁化火，用龙胆泻肝汤加味;痰热内扰，用温胆汤加味。虚证若阴虚火旺，用黄连阿胶汤合朱砂安神丸加减，心脾两虚者用归脾汤;心胆气虚者，用安神定志丸;心肾不交、虚阳上扰者用交泰丸。
二、养血育阴安神镇静
中医如何治疗失眠，中医强调在辨证论治的基础上，适当予以安神镇静的药物来治疗失眠。临床上常用养血安神、清心安神、育阴安神、益气安神、镇肝安神及安神定志等方法，可随证选用。常用中草药为珍珠母、百合、酸枣仁、夜交藤、煅龙牡等，常用中成药有安神定志丸、刺五加片、参松养心胶囊、朱砂安神丸、天王补心丹等。
三、精神调治舒畅情志
中医如何治疗失眠，临诊还可以随证采用精神调治的方法，以消除患者顾虑及紧张情绪，保持精神舒畅，进而达到治疗失眠的目的。并且对于因情志不抒或紧张而造成失眠，精神治疗更有其特殊功效。
四、针灸疗法宁心安神
中医如何治疗失眠，中医治疗失眠所选穴位包括：内关、神门、四神聪、三阴交、安眠、足三里、后溪等。除此之外，还可以采用耳针、梅花针、灸法、推拿等方法。
针对上面对失眠浑身无力的解答，相信正在看文章的你也需要得到失眠治疗的帮助。在这里我们要告诉大家的是，失眠对于不同的人的情况不一样，但是有一点必然的是，都会给人带来影响，且会减少人一生的寿命。
