在认知老年痴呆的过程中，我们要了解它的预防在第一位，做到了一个好的预防，老人不会患上老年痴呆我们就没有必要了解其它的事了不是吗？了解老年痴呆的预防方法可以有效地避免疾病的发生，那么，老年痴呆的有效预防
1老人应以玩游戏般的心情去从事活动
在认知老年痴呆的过程中，我们要了解它的预防在第一位，做到了一个好的预防，老人不会患上老年痴呆我们就没有必要了解其它的事了不是吗？了解老年痴呆的预防方法可以有效地避免疾病的发生，那么，老年痴呆的有效预防措施有哪些?下面我们看看专家对老年痴呆的预防常识介绍吧：
老年痴呆的有效预防措施有哪些呢?
首先是tulaoshi防止动脉硬化。老年人可常吃一些健脾补肾类食品，如山药、大枣、薏米。
其次是注意智力和身体机能方面的训练。应勤于动脑，多活动手指等关节。
第三是注重精神调养。要注重调养七情之气，保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼。
第四是加强锻炼。进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等活动。
第五是起居饮食要有规律。强调做到三定、三高、两低和两戒，即定时、定量、定质;高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;低脂肪、低盐;戒烟、戒酒，可多吃些鱼类食品，适当补充体内维生素E。
第六是亲人的关爱。
专家指出，防止老年痴呆症的最好方法当然是及早开始右脑的锻炼，如培养工作以外的生活嗜好，种类、范围不拘，最重要的是能够以轻松的态度和玩游戏般的心情去从事活动，如果能够找到一起分享的同伴更佳。对有一些特定异性对象的老人，谈恋爱也是预防他们患痴呆症的佳方。
专家表示我们在日常生活中一定要注意老年痴呆的发生，这样才能更好的治疗疾病，同时要注意休息，调整好心态。治疗应采取医生建议的治疗方法，定期检查身体。若还想了解关于老年痴呆的症状方面的知识，可查阅相关文章，最后祝大家心情愉快，身体健康。
2老年痴呆预防的几种方法
老年痴呆是很难治疗的一种疾病，所以在预防方面就很重要了。所谓的老年痴呆症。是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种神经精神症状和行为障碍。那么预防老年痴呆的方法有什么
老年痴呆专家对老年痴呆预防方法回答：
您好，有效的预防老年痴呆疾病的方法有：
1、改善劳动环境。
2、忌酒和戒烟。
3、饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。
4、保持精神愉快利于长寿及精神健康。
5、要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。
6、在离退休之前，要在思想上、物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。这是预防老年痴呆的方法之一。
7、定期进行体检、及早治疗躯体疾病，对自己身体既要重视，又不可过分注意或担心。
8、经常的户外活动：老年人适合进行较持续、较的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。
以上就是老年痴呆专家为您介绍的老年痴呆症的治疗，其实老年痴呆的预防应该在中年时就开始，这样才能有更好的效果。
3喝酒过度会导致引起脑机能异常
对于老年痴呆我们大家现在很关心的一个问题就是怎样去预防老人不要去遇到它，那么，我们就必须时刻注意身边的安全隐患，给老人一个健康的环境生活而得到健康的身体。我们要关爱老人，更加要关爱老年人的身体健康，那么在生活中我们该怎么预防老年痴呆症呢?以下内容是专家为您作出的详细讲解：
1、注意饮食。
在饮食上要做到营养的丰富和均衡，不能吃得过于油腻，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食tulaoshi盐的摄取量应控制在10克以下。少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
2、适当运动。
老年人也应该进行适当的运动，不能总是呆在家里。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
3、不抽烟喝酒。
抽烟喝酒是一种非常不好的习惯，很多老年人改不了这样的习惯。老年人应该避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
通过上面的相关介绍，相信您对老年痴呆有一定的了解，一旦出现老年痴呆症状一定要及时检查，确诊，以免耽误最佳治疗时间，延误病情。如果你还有不明白的问题或疑问，可以查阅相关疾病文章。希望这些能够帮到您和您身边的家人及朋友。
