老年痴呆在我们的生活中是一种比较严重的疾病，所以，我们都要想办法去解决，因为遇到问题我们总是要面对的，而不是一味的逃避，我们要履行我们自己的义务，那么在生活中，大家知道一些预防老年痴呆的一些小技巧吗?
1生活中我们怎么做也远离老年痴呆
老年痴呆在我们的生活中是一种比较严重的疾病，所以，我们都要想办法去解决，因为遇到问题我们总是要面对的，而不是一味的逃避，我们要履行我们自己的义务，那么在生活中，大家知道一些预防老年痴呆的一些小技巧吗?
1.享受富有刺激的生活环境。美好的生活环境，能改善心情，防止认知退化。
2.多动脑。研究者发现，学外语、下棋、看报纸等需要动脑的活动能够保持大脑活跃。
3.跳舞。()英国研究发现，跳舞可以加快血液循环，增加老人脑部供血，有助于保持大脑活力。
4.不过分忧虑。研究发现，性情急躁，遇事爱忧虑的人更容易发生免疫力下降、健忘等问题，增加认知障碍症危险。
以上就是关于预防老年痴呆的一些详细的介绍，相信大家看了上面的文章过后对老年痴呆的预防由了一定的新的了解，不错，预防老年痴呆在我们的生活中是尤为的重要的，我们一定要重视这件事情，不要当儿戏。
2预防老年痴呆的生活小技巧
不管老年痴呆这个疾病是怎么的可怕，我们都要想办法去解决，因为遇到问题我们总是要面对的，而不是一味的逃避，这样的话不是我们应该有的行为，那么在生活中，大家知道一些预防老年痴呆的一些小技巧吗?
1.喝绿茶。日本一项研究发现，每天喝2~3杯绿茶，罹患认知障碍症的几率可减少一半左右。
2.喝一杯红葡萄酒。丹麦研究发现，常喝葡萄酒的人认知障碍症危险更小，这与葡萄酒中的关键成分白藜芦醇关系极大。
3.不过量饮酒。少量饮酒有益全身健康，但过量饮酒容易损伤大脑。
4.每周快走。美国波士顿大学研究人员发现，每天快步走是降低日后认知障碍症和帕金森病危险的一大关键。
以上就是关于预防老年痴呆的一些详细的介绍，在生活中预防老年痴呆是比较重要的，因为这样的话就会有使我们远离老年痴呆的可能，所以，我们还是应该按照专家的建议在生活中多多的预防老年痴呆。
3详谈预防老年痴呆几种方法
我们都知道老年痴呆是一种比较棘手的疾病，有时候我们常常会遇见一些老年痴呆的患者在大街上，这个应该是我们对于老年痴呆患者的一种忽视才会造成这种情况的发生，现在我们就一起来详谈预防老年痴呆几种方法。
1、适当运动锻炼
研究表明，随着老年人身体活动能力的下降，老年性痴呆的患病率明显上升。老年性痴呆的发生率与老年人的居住环境及与外界交流接触的多少也呈正相关。提示，随着老年人躯体活动能力的减退，其大脑积极活动减少，增加了患老年性痴呆的危险性。
实践证明，适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、打太极拳、做保健操以及练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。所以，应鼓励老人多参加锻炼，如体操、太极拳、散步，以增强体质、促进食欲，改善睡眠。经常活动手脚，每天坚持运动，如伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等。
2、喝咖啡
喝咖啡可缓解大脑衰老。咖啡具有抗炎功效，有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。多项研究表明早喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。芬兰一项大规模研究发现，中年女性每天喝咖啡3—5杯，后，其早老性痴呆危险降低65%。英国梅奥诊所专家建议，每天喝咖啡2—4杯。
3、地中海饮食
绿叶蔬菜+橄榄油+少量葡萄酒的地中海饮食，可以使早老性痴呆发病率降低一半。无论你居住在何处，地中海饮食都有助于防止记忆衰退和老年痴呆症。地中海饮食还包括：鱼类、坚果、豆类、西红柿、洋葱和大蒜等。地中海饮食所含丰富的抗氧化剂是抗衰老的关键。
以上就是关于详谈预防老年痴呆几种方法的一些详细的介绍，上面的方法大家应该会怀疑是不是真的有效，真的对我们有帮助，但是在大家没有找到比较好的办法之前可以尝试一下这个方法。
