失眠是现代社会备受关注的事情，也是带给人们极大痛苦的事情，特别是对于中年女性患者来说，治疗失眠症是她们极其渴望的，下面我们就一起来了解下吧。 睡眠方面专家在统计临床病例中发现，由精神情志因素而诱发的
1导致中年女性失眠的原因有哪些
失眠是现代社会备受关注的事情，也是带给人们极大痛苦的事情，特别是对于中年女性患者来说，治疗失眠症是她们极其渴望的，下面我们就一起来了解下吧。
睡眠方面专家在统计临床病例中发现，由精神情志因素而诱发的失眠症患者占失眠发病总数的70%以上，而这其中，女性失眠患者尤为明显。当然，这只是失眠的直接诱发原因，而谈到根本诱因，专家指出，还是与女性生理变化有着必然联系。
心理上，50岁左右的中年女性往往肩负着家庭、事业的双重责任，经常遇到情感、经济、工作、子女等诸多因素的困扰，难免因心理压力繁重而失眠。
在承受心理压力的同时，女性还正经历着逐渐进入老年期的生理变化，这种生理变化可能成为诱发她们失眠的重要原因。
《素问·上古天真论》曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长，二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。……七七任脉虚， 太冲脉衰少， 天癸竭地道不通， 故形坏而无子也。着作中的几句话揭示了女性的生理变化过程。肾职司封藏，主藏先后天之精，肾中精气是人体生命活动的物质基础，是五脏阴阳的根本，肾气虚则诸病易生，当然也包括失眠。
精神健tulaoshi康网中医专家指出，女性从40岁以后，肾气渐衰、肝肾阴血亏耗，致肝肾阴液不足、阴不利阳，故常见肝阳亢逆而为患。也正是这一原因的作用，临床上常见肝亢肾虚而致失眠的情况。
因此，谈到中年女性失眠的原因，情志因素为其重要诱发因素，但与脏腑功能失调也密切相关，二者互为作用使病情缠绵迁延难愈。
2更年期的女性出现失眠状况是什么原因
更年期的女性在睡眠上是最脆弱的时期，失眠不仅会导致更年期女性进入焦躁状态，还会导致身体上各种疾病的发生。那么，造成更年期女性失眠的原因是什么呢?
更年期女性失眠的四大原因：
1、从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。
2、雌激素减少，内分泌变化所致。由于卵巢功能衰退，雌激素减少，女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。
3、夜间发生潮热、盗汗等症状，也在很大程度上影响了睡眠。突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。
4、人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多更年期女性开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，精神心理负担徒增，失眠也随之产生。
有关更年期失眠的原因就主要分为以上四点。最后，专家提醒，更年期女性失眠千万不能随意服用安眠药物，以免出现严重的副作用。专家强调，解决问题的最好方法，就是要尽快咨询相关医生，寻求心理治疗，然后在医生的指导下进行药物治疗和日常调理。
3老年人的失眠症可能是不良的生活习惯导致的
很多老人都患有失眠症，其中除了老年人自身身体素质变差的推动作用之外，老年人不良的生活习惯也是一个重要的原因。
例如，许多老年人在晨练之后又喜欢回去睡个觉，这看似没有什么问题，但实际上，晨练后睡回笼觉对老人身体健康和睡眠都是极为不利的。
晨练后，老人的呼吸、心跳加快，精神出于亢奋状态，肌肉也在因锻炼分泌乳酸等代谢物。如果晨练后立刻躺倒就睡回笼觉的话，是不利于乳酸这些代谢物消除的。而如果这种代谢产物不消除，就很容易令老人在白天感到身体疲乏、肌肉酸痛，甚至头痛。
另外，和年轻人相比，老人的睡眠时间少，睡眠容易中断。如果总是指望回笼觉补充睡眠，有可能会打乱作息规律，使大脑生物钟紊乱，造成老人白天睡不好、晚上睡不着。
特别是那些不习惯早起的老人，偶尔晨练后往往喜欢睡回笼觉。所以，精神健康网专家建议这类老人，稍稍晚起，等到太阳升起一段时间驱散了晨雾、植物放出氧气、气温上升时再锻炼也不迟，而且锻炼后不要睡回笼觉。
总之，一些看似正常、有利健康的习惯可能因为在细节上存在一些问题反而对健康产生破坏作用。特别是老年人，一定要在掌握科学合理的锻炼知识、睡眠知识的基础上进行身体的保健。一旦老人失眠严重最好向专业医生求助，尽早解决。
