大家都知道失眠很挠人，很多处在青春期的朋友出现失眠现象，这是为什么呢。了解失眠的原因有助于消除失眠现象，以下是青春期失眠原因详细介绍青春期失眠的原因大多数都是生理因素引起的，环境的改变，会使人产生生理
1青春期为什么会出现失眠
大家都知道失眠很挠人，很多处在青春期的朋友出现失眠现象，这是为什么呢。了解失眠的原因有助于消除失眠现象，以下是青春期失眠原因详细介绍
青春期失眠的原因大多数都是生理因素引起的，环境的改变，会使人产生生理上的反应，卧室内强光、噪音、过冷或过热都会让人失眠的，有的人对环境的适应性强，从而还有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
身体疾病因素也会导致晚上睡不着觉，青春期失眠的身体疾病有关节炎、骨关节病、心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、肠胃病、高血压、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、睡眠呼吸暂停综合征、脑疾病等。
建议经常出现失眠现象的年轻人，要及时采取措施缓解失眠现象，不然很影响白天的工作与学习。
2女性更年期出现失眠的原因
很多女性朋友在更年期出现失眠现象，这是为什么呢，以下是具体介绍。女性更年期出现失眠很影响女性的健康生活，给女性朋友带来了困扰。让我们一起来了解一下女性更年期出现失眠的原因吧
1、由于更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成圣经内分泌意识失调，下丘脑-垂体-卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁，焦虑症，因为失眠对于更年期妇女来说是一个极为普遍的现象。
2、女性更年期失眠者长有多梦早梦、睡眠不深、易于惊醒、醒后难以入睡等情况，还常伴有烦躁、焦虑、抑郁、悲观等不良情绪体验，严重者还会彻夜不眠，导致白天的疲劳和焦虑，而这种焦虑又会加载晚上的失眠，形成恶性循环。更年期妇女还伴有阵发性心悸、热潮、在夜间发生时加重失眠。
3、更年期情绪不稳定是生物、心里社会因素相互作用的结果，更年期妇女都面临着潜在的内分泌变化即卵巢和肾脏功能萎缩老化，雌激素水平下降。使得更年期女性常常会出现情绪不稳定的现象，容易激动、紧张等，给身边的人带来困扰，还会影响自己的身体。从而导致女性更年期失眠
4、女性更年期容易情绪不稳定，更年期女性往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中，有时喜乐无常，类似经生病发作。注意力不够集中。更年期情绪不稳定的临床特点就是焦虑和抑郁症状并存，焦虑往往比抑郁更突出，同时伴有炒热出汗、心悸、性功能障碍及月经紊乱等更年期特有的症状。更加加重了失眠的可能性。
建议女性朋友更年期出现失眠症状，要采取相应措施进行自我调节治疗，尽量缓解失眠现象。
3为什么会出现短期失眠呢
很多朋友疑惑，生活中没有什么特别大困难或疾病导致难于入睡，平时工作()学习很累为什么还会出现短暂性失眠呢，针对这个问题，以下作了具体介绍
最为常见的失眠原因是心理因素和环境因素。造成精神紧张的因素：
1、生活中出现了很多不愉快的事情，或者是长期处于紧张的工作状态之中，不能很好地进入睡眠。
2、睡前强烈希望好好的睡觉，过分的焦虑不安，反而造成入睡困难。
3、失眠对健康是有危害的，在经过几夜失眠后，使精神进一步紧张和焦虑。心理性失眠的患者应积极作好自我心理调整，并注意安排好日常生活节奏，有劳有逸，进行自我放松。
失眠患者在了解了以上介绍后，如果是因为以上原因引起失眠的，建议患者要及时调整自己的心态和情绪。
