平时我们了解得最多的关于白内障疾病上面的知识相信就是一些比较常见的治疗方法了，而这些方法虽然是比较有效果的但是却并不能够代表就适合所有的患者朋友，那么，我们如何才能做好老年白内障患者的预防呢? 预防
1预防老年患上白内障的有效方法
平时我们了解得最多的关于白内障疾病上面的知识相信就是一些比较常见的治疗方法了，而这些方法虽然是比较有效果的但是却并不能够代表就适合所有的患者朋友，那么，我们如何才能做好老年白内障患者的预防呢?
预防老年白内障的方法有哪些：
1.患有慢性疾病，尤其是高血压、糖尿病、肺心病的人，要积极进行治疗。
2.减少阅读、写作时间，不要使眼睛过累。老年人每次看书写字时间不能太长，要保证必要的休息。
3.预防脱水。人体在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充液体，一般情况下，只需喝白开水、茶水即可。
4.经常在户外劳动，从事野外露天作业和在日光下曝晒时间长的人，要采取措施以减少阳光对眼睛的辐射和紫外线对晶状体的光化学损伤。一般戴上质量符合要求的墨镜就可阻挡住90%的紫外线进入眼睛，从而达到良好的预防效果。60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色太阳镜，就可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。
5.中老年人在膳食中要多吃些含维生素丰富的食物，尤其是维生素C、E。人眼中维生素C的含量较高。随着年龄增长，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降。维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。一项研究表明，服用维生素E的老年人比不服者得白内障的机会少50%，服用维生素C的人则少70%。目前由于对大量服维生素E和C的片剂尚有争议，因而也可以多吃含维生素E和C较丰富的蔬菜和水果。
上面是对于老年白内障患者的预防措施的讲解，总之，专家提醒所有的朋友如果发现自己患上了白内障疾病的话请一定要及时的到医院进行检查的，并且如果确认了白内障疾病的话还请一定要做好疾病的治疗的。
2良好的生活习惯有效预防白内障发生
我想我们大家都知道在最初的时候当白内障疾病发病的时候的症状其实是比较容易让人发现的，但是有一些时候其症状表现就是只表现在视力上面的改变了，这会让一些粗心大意的朋友觉得只是自己眼睛视力上面有一些问题的出现，那么，白内障疾病的预防措施有哪些方面呢?
人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。
为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食：
早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。
中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。
晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。这些食品中含有丰富的维生素E，维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。
还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善肌体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
上面是对于白内障疾病的预防措施的讲解，最后我们的专家提醒所有的白内障疾病的患者朋友，如果确认了自己的解上患上了白内障疾病的话请一定要到最正规的医院进行手术，而且手术之后的护理措施也是一定要认真的执行的。
3预防老年人患上白内障的几种措施
我们知道白内障是眼科的常见疾病，需要我们能够很好的进行诊断和治疗，也是要掌握疾病的预防知识，这就是需要了解白内障的病因，重视老年人的健康，积极的做好白内障的预防，下面我们了解一下老年白内障的预防措施。
第1点、加强用眼卫生
平时不用手揉眼，不用不洁手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳，这也是预防白内障需要注意的。
第2点、饮食
宜含丰富的蛋白质，钙，微量元素，多食含维生素A，B，C，D的食物，平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓白内障病情的进展。
第3点、注意精神调摄
遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒，培养对养花，养鸟，养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。
上面是对于老年白内障的预防措施的介绍，可以说白内障是一种常见的疾病，也是可以手术治疗的疾病，但是最好是能够预防疾病的发生，也就是不会遭受疾病带来的痛苦，不用进行手术治疗，给老年人一个健康的晚年。
