常见有效的预防白内障疾病的方法

白内障的痛苦大家都知道，视力对于我们来说非常重要，基本我们的生活都跟我们的的视力有关，近视可以戴眼镜，但白内障就不行，所以，我们平时要预防白内障的可能，不然麻烦也会接踵而至。下面是专家对于白

1从四点出发 做好白内障的预防方法

白内障的痛苦大家都知道，视力对于我们来说非常重要，基本我们的生活都跟我们的的视力有关，近视可以戴眼镜，但白内障就不行，所以，我们平时要预防白内障的可能，不然麻烦也会接踵而至。下面是健康网网专家对于白内障的预防方法的介绍。

1、经常佩戴深色眼镜。

研究人员发现，接受太阳光紫外线照射的强度越大、时间越长，老年人患白内障的机会也就越高。长期生活在地球赤道部和高原上的六十 岁发上老年人群，白内障的发生率高达百分之九十五以上，是全球同龄老年人平均发生率的近二倍。外出时戴上一副深色的防紫外线眼镜，可大大减少紫外光对眼睛 晶体的照射量，阻止晶状体的混浊变性，从而有效地预防白内障的发生或进一步的加重。

2、防止人体的水分不足。

人体内充足的水分是保证人 体进行正常新陈代谢的最基础条件，这对于老年人来说尤其重要。因为老年人的机体功能出现衰退，在脱水的情况下，体内的正常代谢极易产生紊乱，造成人体内有 害物质如超氧因子的积蓄，损害眼部的晶状体细胞，导致白内障的发生。而对已发生白内障的老年患者，脱水状态可使原本并不严重的病情急剧加重，这就是许多老 年人在生一场大病后，眼睛视力迅速下降的原因之一。因此老年人在平时有脱水情况，特别是在遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗时，应及时补充足量的水 分，以满足代谢的需要。

3、摄入足够的维生素C。

人体中眼睛的维生素C的含量是人体其它部位浓度的三十倍左右。它是维持眼睛晶体生理功 能，防止其老化的重要元素。就老年人而言，随着年龄的增大，机体的营养吸收功能和代谢机能逐渐减弱，对维生素类的吸收和利用下降，晶状体的维生素含量失 衡，久而久之引起晶状的变性。另外，维生素C类还是人体内的抗氧化剂，对紫外光线或化学毒性引起的白内障有较好的治疗作用。

4、服用小剂量阿斯匹林。

阿斯匹林是一种古老的抗炎药物，近些年赋予了许多新的用途，尤其在老年人机体的代谢抗老化方面，可谓老药新用。老年人体内对一些氨基酸的消 除功能减退，容易使某些氨基酸蓄积，并对人体产生不良影响。其中色氨酸及代谢产物过量后，能与眼晶状体蛋白质结合，变成棕黄色的混浊体，形成白内障。而机 体内含有一定量的阿斯匹林，可减缓甚至消除它们之间的接合，从而可预防白内障的产生。当然，老年人对阿斯匹林摄入量应适度，否则易造成对胃粘膜的刺激甚至 会诱发出血性疾病。

通过本篇文章介绍的白内障的预防方法，我们只要做到以上这些措施，我们就能轻松预防白内障了。也告诉我们平时不要小看这些小细节，很多细节都能让我们避免疾病的侵扰，只是你对这些细节关注的多不多罢了。

2老年性白内障治疗要防止过度劳累

我想大多数人或许听说过白内障，但是要谈到了解，想必大家对此还是比较缺乏的。白内障疾病的类型很多，老年性白内障就是其中的一种，这个疾病的发生会大大降低老年人的生活质量。今天专家就向大家介绍如何治疗老年性白内障。

1、坚持定期按摩眼部可做眼保健操眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可以加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

2、避免过度视力疲劳用皮应以不觉疲劳为度，并注意正确的用眼姿势、距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境事阅读和工作。

3、避免长期过量接触辐射线长期接触长波紫外线辐射，可收到慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。

4、保持心情舒畅要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，提高机体抗病能力，这对白内障的康复同样重要。

5、注意饮食的宜忌白内障的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关，应多食富含上述物质的的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。

以上就是专家针对如何治疗老年性白内障疾病的相关讲解，希望会是对患者们有所帮助，那如果在生活中发现老年性白内障，应及时的治疗，以免耽误老年性白内障的治疗。祝愿患者朋友们早日康复。

3常见有效的预防白内障疾病的方法

拥有一双明亮的眼睛非常必要，防止疾病发生就要做好眼部的定期的检查，尤其是中老年群体，这类群体身体逐渐的衰退，做好科学的检查，就能有效防范疾病的发生，那么白内障作为一种常见的疾病，临床上有哪些措施可有效预防白内障呢?

第1点、加强用眼卫生

平时不用手揉眼，不用不洁手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳，这也是预防白内障需要注意的。

第2点、饮食

宜含丰富的蛋白质，钙，微量元素，多食含维生素A，B，C，D的食物，平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓白内障病情的进展。

第3点、注意精神调摄

遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒，培养对养花，养鸟，养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

第4点、积极防治慢性病

包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

日常生活中有效预防白内障的常见措施，从上述的介绍中，我们可以看到，不同的检查是诊断不同眼睛的情况，眼睛患白内障就是需要这些检查，帮助我们尽早的诊断，还有就是手术必须就是要依靠这些检查才能够进行。