平时注意鼻腔卫生以预防鼻炎

泡醋在一定程度上，可以缓解鼻炎的症状，但并不是一个长久的方法，专家指出，鼻炎患者应该学会正确的预防方法，不要等到鼻炎发病后，才来后悔，特别是都冬天，预防鼻炎的方法略有不同，下面就来了解冬天预防鼻炎要使

1冬天预防鼻炎要使用哪些方法

泡醋在一定程度上，可以缓解鼻炎的症状，但并不是一个长久的方法，专家指出，鼻炎患者应该学会正确的预防方法，不要等到鼻炎发病后，才来后悔，特别是都冬天，预防鼻炎的方法略有不同，下面就来了解冬天预防鼻炎要使用哪些方法？

进入冬季，气温昼夜差别很大，不少人早晨起来，出门就开始连打喷嚏、流清鼻涕，还连带鼻子痒、眼睛痒、头痛、头晕。有人认为这多半是晚上没有注意保暖感冒了。耳鼻喉科专家告诫，千万不要被表象迷惑，防感冒更要防鼻炎。

鼻炎的四大症状：鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏，与感冒具有相似性，所以鼻炎被很多患者误认为是顽固性感冒，常常自行购买简单的感冒药物进行治疗，结果往往延误了病情。

专家介绍，其实两者是可以区别的，如鼻炎会出现鼻痒，鼻内有蚁行感，严重者还会伴有眼、耳、咽喉等多处发痒。而感冒常伴有全身症状，如头痛、发热、肌肉疼痛和咽部不适等。

鉴于临床上有很大一部分患者曾把鼻炎当作感冒治疗的现状，一旦出现反复感冒的情况，广大患者应及时到医院进行正确的诊断治疗，以免出现鼻窦炎、中耳炎、tulaoshi咽喉炎、肺炎等一些合并症。

了解了冬天预防鼻炎要使用哪些方法，就要了解鼻炎患者千万不要产生讳疾忌医的心理，其次也不能把鼻炎看作是小病，只有鼻炎患者摆正自己的心态，才能更好地对鼻炎进行治疗。

2经常锻炼可以预防鼻炎

患上鼻炎可是非常不好受的，因为鼻子是我们呼吸的地方，如果有鼻炎，患者就会出现呼吸不顺的情况，所以建议大家一定要在日常生活中积极地去预防鼻炎疾病才好。

1、注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

2、加强营养，增强正气。

3、加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。经常运动，

4、改掉挖鼻的不良习惯。

5、及时矫正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。

6、根治病灶，彻底治疗扁桃体炎、 鼻窦炎 等慢性疾病。

7、慎用鼻粘膜收缩剂，尤其不要长期不间断使用。(滴鼻净、麻黄素、必通、呋麻滴鼻液等)。

8、减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。 洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。

9、注意保暖，气候转变极易感冒引发鼻炎。季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣。

以上内容已经告诉大家经常锻炼可以预防鼻炎，那么大家在繁忙的工作中一定要要适当抽出时间来锻炼身体才是，而且经常锻炼也可以帮助大家预防其它疾病的发生，何乐而不为。

3平时注意鼻腔卫生以预防鼻炎

患过鼻炎的人就会知道这可是一种非常影响呼吸的疾病，所以建议大家最好是提前能够做好这种疾病的预防工作，比如平明注意鼻腔卫生、注意擤涕方法等细节方面，都是可以帮助大家预防鼻炎的。

1、平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。 鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。

3、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

4、有牙病者，要彻底治疗。

5、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

6、严禁烟、酒、辛辣食品。

7、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。

8、遵医嘱及时用药。

9、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。

10、平时可常做鼻部按摩。

11、每日早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力;

预防鼻炎对于我们每个人来说都是相当重要的，而且如果处理不当的话，鼻炎还可能引发其它疾病的发生，所以希望大家都能建立起这方面的意识，为了自己的健康去努力。