要预防鼻炎平时应该注意什么问题

定期使用药水滴、涂在鼻炎患者的患病部位上，可以在一定程度上，避免鼻炎病情的复发，但专家指出，这并不是长久之计，鼻炎患者应该抓住预防鼻炎的要点，这样才能从长远的角度上，预防鼻炎复发，要了解预防慢性鼻炎要

1预防慢性鼻炎要抓住哪些要点

定期使用药水滴、涂在鼻炎患者的患病部位上，可以在一定程度上，避免鼻炎病情的复发，但专家指出，这并不是长久之计，鼻炎患者应该抓住预防鼻炎的要点，这样才能从长远的角度上，预防鼻炎复发，要了解预防慢性鼻炎要抓住哪些要点，请看下文。

一、体育锻炼要坚持：

可选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。

二、夏季冷水来洗面：

从夏季开始，可以尝试用冷水洗面，增强耐寒能力。

三、勤做鼻子保健操：

用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次；用两手的中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩，共70次；两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可反复按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生，改善病情。

四、鼻塞温水来洗净：

鼻塞时，用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次。直至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。

以上就是预防慢性鼻炎要抓住哪些要点的介绍，不要以为自己的身体非常健康，经常做体育锻炼，就不需要对慢性鼻炎进行预防，因为慢性鼻炎往往在我们忽视的时候，就会悄然而至。

2要预防鼻炎平时应该注意什么问题

有很多环境因素，经常会被我们所忽略，其实他们都是导致鼻炎发病的原因，如果我们能够搞懂这些病因，就能在鼻炎的病因出现用，用最有效的方法，对这个疾病进行预防，避免病情变得更为严重，要了解要预防鼻炎平时应该注意什么问题，请看下文。

鼻炎是一种和感冒很相似的疾病，两者的不同通俗的说就是鼻炎的危害和时间更长。一开始时很多人都是错把鼻炎当做感冒来治疗，结果却没有任何效果让人有了种久治不愈的感觉。鼻炎有很多种类，虽然鼻炎算不上重病但却让人很烦恼，呼吸不通畅、头疼、缺氧、嗅觉能力大幅度减弱，而医学家通过研究得出如果鼻炎犯病时间较长会造成记忆力下降、思维不活跃等。

其实只要我们平时注意鼻炎有很多预防的方法。

一、我们要改善我们的生活与工作关系，如果您已经换上鼻炎而且还是在环境较差的地方工作，那么我建议您立刻换个工作环境。不然您工作的工资还不够您治病的钱。如果你还没换上鼻炎那么工作时最好能带上口罩。

二、均衡饮食，经常运动。合理的饮食和强健的体魄永远是病痛的克星。

三、该店挖鼻屎的习惯。经常挖鼻屎会导致鼻腔内的粘膜破坏，无法吸附阻止尘埃和细菌。保持鼻腔卫生。

四、及时矫正鼻腔畸形。如果鼻腔畸形会倒吸呼吸不通畅，鼻炎的患病率也会提高，所以要及时矫正。

五、注意保暖。很多鼻炎其实都是有感冒引起，在冬季外出时最好带上口罩。

了解了要预防鼻炎平时应该注意什么问题，也要了解预防鼻炎方面的知识并不是看一次就能完全了解的，所以，鼻炎患者要掌握正确的方法，就必需经常看一下以上介绍的预防方法，让这些方法深入到我们的脑海当中，这样才能对疾病进行预防。

3生活中如何有效地预防鼻炎

鼻炎可是对我们身体有一大危害的疾病，所以我们在生活中一定要知道如何做好鼻炎的预防措施，这样才不会让自己的身体受到鼻炎疾病的影响，进而影响到我们生活和工作。

一：积极锻炼身体，增强体质，多用冷水擦浴，勿穿湿衣服、鞋袜，因背凉脚冻，易引起伤风感冒。

二：居室也要通风透光，不要过度贪凉，以免引起感冒。衣服勤换，被褥常晒。饮食起居要定时。

三：游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

四：注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。

五：平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

六：保持环境空气湿润，避免鼻干燥，不轻易滴用鼻。

七：慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。

八：严禁烟、酒、辛辣食品。

九：在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

以上九项内容已经告诉大家如何在生活如何去做好鼻炎的预防措施了，只要大家有心，相信鼻炎一定要没有机会发生在我们大家的生活中，那么也就没有相应的疾病危害了。