大家对于白内障有了一些了解，重视白内障的发生也是做好预防的关键，那么怎么做好白内障疾病的预防呢？下面就几个方面预防介绍一下，重点是要多喝水和避免强光的刺激，当然其他预防的措施也都是为了满足眼睛营养的需
1保护眼睛预防白内障要多喝水避免强光刺激
大家对于白内障有了一些了解，重视白内障的发生也是做好预防的关键，那么怎么做好白内障疾病的预防呢？下面就几个方面预防介绍一下，重点是要多喝水和避免强光的刺激，当然其他预防的措施也都是为了满足眼睛营养的需要，缓解眼睛的疲劳，保护好眼睛的刺激，加强了眼睛的营养，也就是预防了疾病，下面就分别介绍一下。
对于白内障来说和年龄有关系，老年人容易发病，同时我们也是要知道这个老年人往往是一些生活和饮食的不同造成了白内障的发生，特别是水和维生素缺乏容易引起疾病，下面就生活中需要做到的饮食调理对白内障的情况进行控制和预防，希望能够帮助大家。
多喝水
人体在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补液，一般情况下，只需喝白开水、茶水即可。
多服维生素
人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。预防白内障可每天服用100--200毫克的维生素C，也可在日常生活中多吃些含抗氧化维生素比较丰富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜及苹果、橙、柑桔、柚等水果。另外可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素如硒等，多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品。
戴太阳镜是个好习惯
现在太阳眼镜很流行，好多年轻人觉得戴太阳眼镜就是漂亮，其实太阳眼镜的另一作用是挡住紫外线，防止它损伤眼睛，主要是晶状体，从而减少白内障的发生。选择太阳眼镜时，镜片一定要有防紫外线的功能。60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色的太阳镜，有助于防止视力进一步减退和预防白内障的发生。万不得已的时候，要配戴防护眼镜。
适当服用阿斯匹林
适当服用阿斯匹林也有减慢白内障病程进展的作用，控制在每公斤体重0.1-1.0毫克/日，但该药对胃粘膜刺激性较大，故应饭后服用。
少食盐
从调查中可以发现盐的摄取与白内障的关系，在以往动物和人的试验中也记载着盐和白内障的关系。
看到了上面的情况，我们对于白内障的几种的预防的方面都是有了一些了解，也是掌握了一下白内障的预防措施的意义，主要是从病因和诱发因素掌握，做好预防的措施。
2了解病因是做好预防白内障工作的关键
无论是医学技术发展到什么程度，治疗疾病有多么的厉害，也是不如没有发病的情况好。所以大家要知道，这个预防疾病是要比治疗疾病重要的多，下面就白内障的病因进行介绍，通过对这些病因的掌握我们要做好白内障的预防，这也是预防白内障的关键。
我们大家都是知道这个视力是重要的生活依靠，但是有些人因为疾病造成了失明的情况，对于白内障就是一种重要的情况，特别是老年人，这个白内障是非常的重要的情况，要早检查早治疗，防止造成失明。下面就白内障的病因及预防介绍一下，最重要的是预防失明。
白内障是一种常见的眼病，目前无论是发达国家还是发展中国家，白内障都是引起失明的主要眼病。
白内障的主要表现就是视力逐渐下降，视力下降和晶体混浊的程度有关。起初稍有视物模糊，逐渐加重，最后就只能分辨光亮而看不清东西了。
引起白内障的原因很多，根据不同的病因可分为不同类型。一是老年性白内障：为白内障主要的类型。占白内障病人的80%以上，多在50岁以上老年人中发病，老年退行性改变是其主因;二是先天性白内障;出生时已存在晶体混浊，由遗传因素或妊娠早期母亲感染病毒或药物中毒引起;三是外伤性白内障：较严重的眼球外伤、穿透性射线、职业性毒物引起晶体损伤以致的白内障;四是并发性白内障：因眼病或全身病引起的晶体混浊称并发性白内障。如色素膜炎、青光眼、糖尿病等均可并发白内障。
白内障目前尚无理想的药物治疗，应从病因入手预防。如全身保健防衰老，优生优育防先天性白内障，防治其它眼病预防并发性白内障，防治糖尿病预防代谢性白内障，注意劳动保护和环境卫生防外伤性和中毒性白内障。对视力逐渐减退的老年人，应想到患白内障的可能，建议到医院眼科确诊。视力下降至0.3～0.05以下者，建议到医院进行手术治疗。白内障复明手术比较简单，效果也比较理想。通过手术，摘除混浊的晶体，再配合适的矫正眼镜，视力可以脱盲、脱残。在手术显微镜下进行人工晶体植入手术，复明效果更好。
很好的对白内障的进行掌握，需要了解白内障的病因，诊断和治疗，甚至日常的保健，我们现在要做的就是要预防好白内障，从病因入手进行预防白内障的发生。
3预防白内障养成好习惯治疗原发疾病开始
生活中的有些好的习惯是能够很好的预防疾病的发生的，对于我们来说需要养成好的疾病，克服不良的爱好，下面就白内障的预防方面进行介绍，希望大家能够很好的把握，及时的做好预防方面的知识，还有就是及时的治疗那些容易引起白内障的原发的疾病。
养成好的习惯，积极的治疗原发疾病
第一．少吸烟
众所周知，长期吸烟可导致肺癌，很少有人知道吸烟也会导致白内障。有研究表明长期吸烟者白内障的发生也明显高于不吸烟者。烟斗吸烟者更为明显。香烟实在不是个好东西，不仅会影响到我们的呼吸系统，连我们的眼睛也不放过。吸烟朋友们，要当心了。
第二．怀孕早期防生病
母亲在怀孕期间特别是妊娠前3个月内，应谨防感冒、发热、风疹、荨麻疹等，一旦发病，应在医生指导下用药，以免对胎儿造成损害。孕妇怀孕三月内身心健康可减少先天性白内障的发生。
第三．控制血糖
糖尿病病人如果血糖控制不稳定，很容易导致眼睛疾病，如白内障、眼底出血、青光眼等。有些人有时觉得看远很清楚而看近不清楚，而有时看近很清楚而看远不清楚，此时须引起足够重视，可到医院检查一下自己的血糖。
积极的进行治疗
●注意眼睛的防护，防止机械性、放射线对眼睛的损伤，教育儿童不要用锐器打闹，不要玩危险玩具。
●保持心情舒畅。要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力。
●用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中工作。
●坚持定期按摩眼部。可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。
通过对白内障的保健的知识，还有就是一些重要的预防的措施，我们能够很好的把握住那些预防的措施，特别是那些有家族史，慢性疾病的人，这些预防是非常的重要的也是必要的。
