宝贝的辅食之菠菜米粉
宝宝6个月以后缺铁贫血怎么办？一款适合6个月以上宝宝吃的辅食。
辅食分享，菠菜泥猪肝米糊。我家宝宝从6个月开始吃，每周2－3次，保健检查时没有发生贫血现象。
菠菜含有丰富的膳食纤维和铁元素，同时也富含多种矿物质和微量元素，猪肝明目补血，增强免疫力，这道辅食既能补铁，还能促进宝宝发育，预防便秘。
食材
菠菜20g，猪肝3小片,米粉适量
烹饪步骤
步骤 1
青菜放入锅中焯水，猪肝提前高压蒸熟，(用水煮熟腥味会比较大)
步骤2
焯熟的菠菜切碎
步骤 3
菠菜和猪干适量加水用搅拌机打成泥
步骤 4
打成泥的菠菜和猪肝再用小锅放适量水高温煮开成汤
步骤5
菠菜猪肝汤放温后加入适量米糊搅拌均匀即可
6个月小宝的辅食已经加了一段时间，之前有宝妈聊起辅食相关的话题，记录一下今日份高铁米粉+阳台牌儿纯绿色菜泥，菠菜、油菜、青菜都可以哦#育儿事务所#
你有推荐的简单易操作的小月龄宝贝辅食么？欢迎分享哦！成林儿的视频
阳台的春色关不住啦！快摘来给6个月的宝贝尝尝鲜吧
成林儿
宝宝必备的9大营养素：营养来源+补充建议
新手宝妈宝爸应该都会头疼这些问题吧~
宝宝应该补充什么营养素？缺少了这些营养素会产生什么不良影响呢？补充的途径有哪些呢？而补充过量又会有什么反应呢？
不知道这4个问题的家长们，这就来给你们分享一个必备的营养素补充指南，里面有9种重要的营养素。快来看看，如何正确帮孩子补充营养吧~
维生素A
作用：促进眼部组织健康，促进儿童骨骼、牙齿发育。
食补：胡萝卜、菠菜、鱼肝油、动物肝脏、蛋类、牛奶。
维生素B1
作用：保持神经系统健康、胃肠道功能正常。
食补：谷类、豆类、酵母、坚果、动物肝脏、蛋类。
维生素B2
作用：协助红细胞生成，吸收储存体内的铁。
食补：动物肝脏、蛋黄、鳝鱼、奶类、绿色蔬菜、豆类。
维生素C
作用：促进胶原形成，增强抵抗力，治疗缺铁性贫血。
食补：西红柿，菜花，柿子椒，深色叶菜，苦瓜，柑橘，柚子，苹果。
维生素D
作用：促进钙、磷吸收。
食补：海鱼、鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、奶油。
DHA
作用：维持神经细胞生长，影响智力、视力发育。
食补：母乳，海鱼，坚果，藻类，DHA补剂。
钙
作用：促进骨骼生长，调节身体机能。
食补：鱼虾，奶类，豆类、豆制品，黑芝麻。
铁
作用：维持新陈代谢、生理防卫，增强免疫力。
食补：高铁米粉、菠菜、红肉、动物肝脏、蛋黄。
锌
作用：帮助新陈代谢，影响身体、智力发育，抑制部分病原微生物。
食补：母乳、胡萝卜、西红柿、动物肝脏、蛋黄、奶类。
#陈教授育儿# #育儿# #补钙# #补维生素# #补铁# #补锌# #补DHA#
做卡通包子的红色来自红曲米粉，绿色来自菠菜汁或抹茶粉，黄色来自南瓜，要选择深黄色的南瓜，紫色来自紫薯，蓝色来自蝶豆花泡水和面，黑色来自竹炭粉或黑巧克力粉，咖啡色来自巧克力粉，至于颜色如何搭配，这是技术活
#生活日记# 近几天日常
[微风]今天（周二）：给娃第一次一天吃两餐辅食
中午——12：00-12：30，胡萝卜菠菜泥，土豆猪肉泥
晚上——18：00-18：30，少许稀薄的米粉
[微风]昨天（周一）：医院复查，带娃上单位请假（又请一个月病假[捂脸]），这些日子里，专心带娃，专心养身体。
[微风]前天（周日）：
中饭——下馆子，清炖土鸡
辅食——胡萝卜山药泥
第一次吃草莓，削掉皮，吃完了一个
去公园看鸽子
[微风]大前天（周六）：
带娃逛家旁边夜市，吃了关东煮，很爽[捂脸]。作为一个奶娃的妈妈，除了烟酒，我几乎什么都吃，只是偶尔，少量[大笑]。
宝宝一晌没吃母乳，看起来也不想的样子，我这个当妈的突然感觉有些失落。
昨天在九弟超市给宝宝买了鸡肝，今天早上早饭时候用奶粉、米粉、菠菜瘦肉粥加鸡肝泥混合给宝宝做的辅食。宝宝吃着很香甜的样子。
吃过饭，婆婆看着宝宝，我和老公出去购物。给宝宝买了大虾，准备给宝宝做虾泥馄饨。买了香蕉，宝宝三天没拉了，吃些香蕉润润肠。给大宝买了樱桃，买了婆婆喜欢吃的槐花、豌豆，买了老公爱吃的黄瓜，然后回家。
到家看宝宝和婆婆玩的挺欢，也不慌着吃奶。就喂他了半根香蕉。一直到中午都没有想吃奶的样子。哎，想想宝宝越来越大，终有一天要断奶，不再被宝宝需要，突然有一种失落感。
来岳池吃米粉
马大哈的重庆生活
发个库存。难得的机会到长乐赶场，还吃了一碗长乐好吃的肥肠米粉#外国女婿马大哈 @Zayla热拉
00:49
#网络中国节·春节# 今天是大年初一，你们家乡风俗是什么呢？我们湛江湖光农村地区大年初一是要吃斋的。一大早起床全家不能吃 东西要去祖祠堂拜年！拜完年回来后吃饭是要吃斋的。一般用米粉跟菠菜粉丝炒起来吃，还有拜祖宗的米饭，必须一家人要分一些拌着斋粉一起吃。愿意祖宗保佑大家在新的一年里身体健康，万事如意。朋友们，你们家乡的大年初一风俗有没有这样的呢？#家乡年味不一样# #红红火火过大年#
大孙子最近加辅食了，今天中午下班回家看到他的形象，笑的我肚子疼[呲牙]……
今天中午大孙子的辅食是菠菜泥（菠菜是奶奶亲手种的）和米粉的混合物，孩子姥姥精心调制完认真的喂，可大孙子更喜欢玩儿这把软软的勺子，每吃一口后都要故意用牙床子死死的咬紧勺子来回拽两下[笑哭]，真是淘气包子！
再看看这张小嘴，就像一只小花猫一样，嘴周围都是绿色的蔬菜泥，哈哈
