白内障中晚期如果不及时治疗会产生很多严重的并发症，如青光眼、色素膜炎、甚至会导致失明。然而，老年性的白内障逐渐增多，怎样才能远离老年性白内障呢?下面具体来看看吧! 怎样才能远离老年性白内
1怎样才能远离老年性白内障
白内障中晚期如果不及时治疗会产生很多严重的并发症，如青光眼、色素膜炎、甚至会导致失明。然而，老年性的白内障逐渐增多，怎样才能远离老年性白内障呢?下面具体来看看吧!
怎样才能远离老年性白内障
1.避开强光紫外线。常言道惹不起，躲得起。强光特别是太阳光紫外线对晶体损害较重，照射时间愈长，患白内障的可能性愈大。专家介绍，为避免暴露在强烈阳光下，需要一顶大檐帽子和一只深色墨镜(建议戴偏光镜)，外出时，特别是旅游、游泳时，用来遮蔽紫外线。
2.避免机体缺水。眼内的晶状体也是个活体结构，在进行着不断的代谢，水分在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。老年人体内缺水，是导致晶体变浊的原因之一。因此，让自己养成多饮水的习惯，白水、茶水都喝;最好买一个果浆机，自己制造鲜果汁，既补充了水分，又补充了维生素。特别注意防止腹泻、呕吐、大量出汗，那会造成脱水，对晶体不利。
3.补充蛋白质。眼球的角膜、晶状体和视网膜都需要蛋白质和维生素A，缺乏时会引起角膜病变、白内障、夜盲症等眼睛，逐渐养成了吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯，更要多吃乳类和大豆制品;因为这其中的蛋白质丰富而质优;除了经常补充鱼肝油丸之外，还常吃点鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因为维生素A要溶解在脂肪内才能吸收。
4.补足维生素C。人眼中维生素C的含量比血液中高出30倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之引起晶状体变性，维生素C能减弱光线的氧地晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。果浆机可以帮你的忙，各种水果，经它一绞，就成了维生素C丰富、味道鲜美的原汁饮料。
5.B族维生素。B族维生素是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑、结膜、球结膜和角膜的作用。缺乏或不足时，易使眼睛干涩、球结膜充血、眼睑发炎(烂眼边)、畏光、视力模糊、视力疲劳，甚至发生视神经炎症。含维生素B类丰富的食物有花生、豆类、小米、动物内脏、肉类蛋类、鱼类、米糠、豌豆等。
6.不忘微量元素。体内有些含量不足体重万分之一的微量元素，如锌、镉、硒等也参与眼睛内各种物质的合成，调节其生理功能不可忽视。缺锌影响维生素A的运转，还会引起视网膜视紫质合成障碍，暗适应减弱。含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉等;镉不足时，影响胰岛素调节功能，会使血糖升高，造成眼球晶状体房水渗透压上升，屈光度有牛肉、粗面粉、磨菇、葡萄等;硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动，是维持视力的一种重要元素。每日摄入会受到影响。含硒较多的食物有鱼、家禽、大白菜、萝卜、蒜苗等;钼是组成眼睛虹膜的重要营养成分。含钼较多的食物萝卜、大豆、扁豆等。
7.阿司匹林参与竞争。老年性白内障患者体内氨基酸水平往往升高，其中色氨酸是唯一能与血浆蛋白结合的氨基酸。色氨酸及其代谢产物与晶状体蛋白结合变为棕黄色物质在晶体内沉积，形成白内障。而阿司匹林与色氨酸竞争，与晶体蛋白结合，从而使晶体内色氨酸水平下降。原来我有服用小剂量肠溶阿司匹林的习惯，现在我稍稍加了一点量，每天100毫克以内，既不引起胃肠症状，又可达到防治白内障和血粘稠一箭双雕的目的。
以上是怎样才能远离老年性白内障的相关介绍。专家提醒您，只要您日常生活坚持以上七种保健方法，远离白内障!
2预防白内障的好习惯有哪些
白内障是会导致眼盲的疾病。在日常生活中应养成好的生活习惯，这对白内障的预防是很有积极作用的。那么，预防白内障的好习惯有哪些呢?下面一起来看看专家的介绍吧。
预防白内障的好习惯有哪些
一、多食用果蔬。在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分，长期坐在电脑旁边的你，不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果。比如说胡萝卜，则蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素，乃维持眼睛健康之必需要素。
二、每日喝够两升水。在身体发生脱水的情况下，体内液体的正常代谢就会紊乱，进而产生一些异常的化学物质而损害眼睛的晶状体，导致白内障的发生;已有白内障的患者，脱水还可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，抑或在高温条件下大量出汗，都应及时补充水分。一般情况下，喝白开水、茶水或者淡盐水均可，以每日喝够两升为宜。
三、要适量服用维生素。人眼中维生素C的含量约比血液中高出30倍。随着年龄的增大，营养的吸收功能和代谢功能下降，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久之引起晶状体变性，形成白内障。为预防，可每天服用100~200mg维生素C，也可多吃些含维生素比较丰富的蔬菜。
四、外出戴深色眼镜。受到太阳光紫外线照射的时间越长，患白内障的概率就越大。专家建议，外出时戴上深色的眼镜，便可使眼睛受到紫外线的照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，倘若戴上黄褐色太阳镜，可以防止视力进一步减退和预防白内障的发生。
以上是预防白内障的好习惯有哪些的相关介绍，您了解了吗?大多数白内障患者病情发展缓慢，视力进行性逐渐减退，且一般无任何不适感觉，所以在日常生活中做好预防工作是很重要的。如果您的视力出现异常，请到正规医院检查一下。
3家长应该如何才能尽早发现孩子的先天性白内障
先天性白内障病情发展缓慢，一般无任何不适感觉，尤其是小孩，本身不会诉说病情。但是家长如果不心观察孩子的一举一动，是很容易发现孩子眼睛的毛病。那家长应该如何才能尽早发现孩子的先天性白内障呢?
家长应该如何才能尽早发现孩子的先天性白内障
1、仔细观察孩子的一举一动： 孩子刚生下来时，一般眼球的前后径比较短，多为远视，视力发育也不健全。随着年龄的增长，眼球逐渐变长，远视度数慢慢减少，视力逐渐提高。正常情况下，拿一玩具或颜色鲜艳的东西放在3个月大小的婴儿面前，其眼睛或头会随着玩具的移动而有跟随运动。1岁以内婴儿虽然视力较差，但其可主动拾起身边的玩具或拿取食物。如果患儿有白内障(尤其是双眼患者)，这些能力明显减弱，即应到医院检查。
对于大一些的儿童，首先表现处的是生活能力下降及不协调。如对看电视及鲜艳的画面不感兴趣，不能够准确拿取小物品或玩具，阅读及写字距离书本过近等。有时可表现为一只眼视物(看书时需歪着脑袋)，较同龄儿童行动迟缓，不爱到户外活动，不愿和小朋友在一起玩耍等。
还有一种表现：孩子出生时双眼球偏小或双眼大小不对称(差别过大)，几个月或几年后发现孩子眼珠不自主转动，有时翻白眼或对眼，有的家长认为这是孩子的不良习惯或一般的斜眼，无故训斥或打骂孩子，强迫其改正，其实这种眼珠转动是孩子自己无法控制的，它是由于视功能不好或生来就有的。家长若发现孩子有上述情况，应当带孩子到医院检查，看是否有先天性白内障。
2、注意孩子瞳孔区(瞳仁)变化： 正常发育的婴儿，两只眼球大小应基本一致，角膜(黑眼珠)透明，用手电光照射瞳孔可见明显的舒缩反应，晶状体透明。如发现患儿瞳孔区变白或灰暗，无光泽，应马上到医院请医生检查。
3、注意观察孩子的眼球运动： 如果发现孩子眼珠不自主的抖动，应积极查找原因，到医院请眼科医生检查患儿有无先天性白内障、先天性虹膜、脉络膜缺损等内眼病。
4、注意检查孩子的视力： 正常发育的幼儿，3岁时即可理解动物视力表的图像，因此，家长应尽早带孩子到医院检查视力，以及发现先天性白内障。此外，给孩子检查视力时要有耐心，多给予表扬、鼓励，争取孩子的合作，这样才能查得准确。
5、注意观察患儿有无代偿头位： 所谓代偿头位，指一只眼视力不好或看不见东西，患儿视物时常用视力较好的眼，导致看东西时歪着脑袋，头部偏向视力好的一侧，只用一只眼视物，如有此种表现，应请眼科医生检查有无先天性白内障。
以上是家长应该如何才能尽早发现孩子的先天性白内障的相关介绍，您了解了吗?专家提醒，家长朋友不要忽视孩子的眼睛毛病，如果是白内障的话，发展到一定阶段时，是会导致失明的哦!
