斑点对于女人来说是一大禁忌，女人最怕的就是恋上长斑，其实男人也一样，以前美容是女人的专利，但是现在男士美容的也非常的多，在男性饮食中有很多祛斑的食物，你们知道是什么吗?
祛斑的食物——黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
黑木耳，在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
祛斑的食物——银耳汤
银耳被人们誉为“菌中之冠”，它的营养成分很丰富，是一种比较好的养生食品，它里面含有丰富的胶原蛋白。另外，银耳蛋白质中还含有17种氨基酸和多种矿物质，其中钙、铁的含量很高。常食用银耳对身体健康很有好处。
银耳中含有丰富的胶原蛋白，与人体皮肤所需要的胶原蛋白比较接近，经常吃银耳可使皮肤紧致、细嫩。
健康是很人都维护的事情，其实对于男人来说容貌和健康 同样都非常的重要，以上就是能有效祛斑的食物，这些食物经常的出现在男性饮食中，既能保护男人的身体，也能帮助男人祛斑
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