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必学恰恰舞基本舞步 助你轻松入门

时间:2021-02-21 17:13:26

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必学恰恰舞基本舞步 助你轻松入门

明明我也是这么做啊,但是为什么结果不一样呢?那就是亲们没有找到好的老师噢!今天小编就来教教大家。。。大家肯定会学会的!

恰恰舞的音乐一般为中快节奏的拉丁音乐,节拍是4/4拍,节奏为每分钟128次,基本节奏为2、3、4&、1,其中2为重拍,4&为一拍,即“慢、慢、快快、慢”。

步法:在各个方向的舞步,应先脚掌与地面接触,然后移动重心至脚跟完全着地。

拉丁舞包括恰恰,十分注意臀部运动,其臀部运动是通过弯曲和拉直膝盖交替来实现的。

下面网教你两组基本动作:

一、闭式基本步

准备动作:如图,男女伴上身搭好架子,女伴右脚打开,脚掌内侧点地,重心在左脚,男伴则相反;

以女伴为例来讲解动作,男伴则做相反动作;

2:右脚向后,左脚脚掌外侧点地,重心在右脚上;

3:重心移向左脚,左脚脚跟着地,右脚脚跟抬起;

4:右脚向右前侧打开,脚掌内侧着地,左脚脚掌内侧着地,重心在两脚之间;

&:左脚靠向右脚,左脚脚掌内侧点地,右脚脚跟落地,重心在左脚上;

接着完成第二个小节:

2:左脚向前,脚尖朝后,右腿膝盖靠向左膝盖窝,右脚脚掌内侧着地,重心在左脚上;

3:右脚脚跟落地,左脚脚掌外侧着地,重心在右腿上;

4:左脚向左侧打开,脚掌内侧着地,重心在两脚之间;

&:右脚靠向左脚,右脚脚掌内侧点地,左脚脚跟落地,重心在右脚上;

1:右脚向前一步,左脚脚掌内侧点地,重心在右脚上;

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