生梨润肺能化痰。生吃熟服都很好。
苹果美容能养颜，宁神安眠解疲劳。
黄瓜减肥功劳大，清热解毒有成效。
抑制癌症猕猴桃，补充ⅤC少不了。
番茄补血助容颜，做饭炒菜颜值高，
莲藕除烦能解酒，宴席桌上不可少。
橘子理气能化痰，降压降脂有功劳。
韭菜补肾暖腰膝。加上鸡蛋好包饺。
萝卜消食除胀气，可当水果吃个饱。
芹菜能治高血压。炒菜味道人称妙。
白菜利尿排毒素。百姓人家离不了。
菜花常吃能防癌。减肥瘦身效果好。
冬瓜利尿能消肿。炒吃做汤都很好。
绿豆解毒又降脂。炎热解渴真正嘹。
木耳清肠能排毒。补血抗癌有成效。
山药益肾消浮肿。蒸吃炒吃都很好。
海带含碘散淤结。利尿消肿有功劳。
蘑菇通便补营养，还可抑制癌细胞。
胡椒驱寒兼除湿。开胃化痰离不了。
葱辣姜汤能驱寒，煎汤热服治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁。营养互补真正好。
猪肝羊肝能明目，增强免疫身体好。
要想润肠又通便，益肾强腰吃核桃。
健肾补脾应吃啥，还是不能缺大枣。
