草莓是大家喜欢吃的水果，你了解经常吃草莓，对身体有什么好处吗？
第一，改善视力。草莓和胡萝卜有相同的效果，可以改善视力和缓解眼睛疲劳。当我们长时间坐在电脑旁或者过度使用眼睛时，我们的眼睛经常会感到干燥，或者遭受轻微的疼痛和难以睁开。这种症状的部分原因是人体缺乏维生素A。然而，草莓含有维生素A，可以有效补充，并能改善黑眼圈。
第二，它能抗衰老和预防疾病。草莓中的花青素是一种氧化剂。可以预防心脏病、关节炎和中风等疾病。它还能提高免疫力，有助于抑制癌细胞，保护细胞原有的柔韧性，增强血管弹性和细胞活力，促进血液循环和全身循环，更好地为身体的心、肺、脾等器官工作。
第三，美白效果。说到美白，我的许多女性朋友，如果想再读一遍这篇文章，一定会立刻睁大眼睛。草莓不仅含有维生素A，还含有维生素C，维生素C比一些水果(如葡萄和苹果)高得多。它可以防止紫外线辐射，抑制黑色素生长，淡化雀斑，收缩毛孔，收紧皮肤。并促进胶原纤维生成。草莓不仅能美白皮肤，还能美白牙齿，去除牙齿中残留的细菌和异物。
