这几种食物能有效克制高血脂，每天吃一点，血脂7天恢复正常！荞麦是一种粗粮，因为口感美味而深受很多人的喜爱。不过有的人不知道，日常生活中吃点荞麦，能帮助身体降低血脂。为什么?因为荞麦中的芦丁和黄酮，能清除血管中存在的垃圾，比如多余的脂肪含量，保证血液能够正常的流通到身体各处。
燕麦中含有的膳食纤维是非常高的，而这种物质是可以直接降低血管中的胆固醇含量，从而稳定血脂。血脂健康了，自然就不会有高血脂等慢性病的发生。建议吃法可以直接喝点燕麦粥，每天早晚各一碗。
其实高血脂简单点来说，就是我们血管中残留大量的脂肪，导致血液浓度变高，久而久之，很可能会恶化成血管硬化等疾病。这时候建议喝点桑叶茶，有专家表示，桑叶泡茶喝，能减少脂肪的含量，预防和治疗高血脂的发生。
决明子中最重要的元素其实是蒽醌类，这种物质跟大黄素、钝叶素等物质相似，都用来治疗冠心病、三高等心脑血管疾病。
玉米的浑身就是宝，尤其是玉米的功效特别多，其中的亚油酸元素的含量高达60%，这种元素对降三高和治疗动脉硬化能很有好处，最关键的是能恢复心脏健康，避免心梗、心脏病等急性病的发生。养生的吃法可以直接煮玉米，美味香甜。
