乙肝患者不能吃羊肉？医生：真正不能吃的 已列成清单 建议收藏

羊肉在一众肉食中，也是很受人们的欢迎。除却它的膻味，也是一款很不错的滋养品，尤其是冬季，喝些羊肉汤、吃些羊肉，可以帮助暖身子，缓解严寒。

但有一种观点是，乙肝患者不能吃羊肉，因为羊肉对于乙肝人群来说是一种“发物”，如果食用过多，很有可能会引起病情的波动。不过这个说法是正确的吗？乙肝人群真的不能吃羊肉吗？注意看下文。

乙肝人群可不可以吃羊肉呢？

当然是可以的，但乙肝人群仍然要控制用量，不能吃太多。因为羊肉甘温大热，乙肝患者摄入过量，病情会加重，而且羊肉中的蛋白质与脂肪比较充足，肝脏受损后，不易较好地代谢，容易增加肝脏的负担。

中医上也有说法，认为肝脏受损，会体现出肝火旺盛或者湿热比较严重，而羊肉是动火之品，吃的太多，会让肝火更旺盛，所以也是不太建议肝功能受损者吃。

除了羊肉外，生活中也有一部分常见的食物，不适合乙肝患者吃。

医生：乙肝患者真正不能吃的，已列成清单，建议收藏

1. 酒精类饮品

酒精很伤肝，是因为酒精的摄入会直接增加肝脏的代谢负担，而且它还会在人体中转化为乙醛，毒害肝细胞。乙肝患者不要饮酒，会使乙肝病毒变得更加活跃，不利于控制病情。

2. 含铅的食物

含铅量高的食物，比较常见的有松花蛋、爆米花等，如果食入过多，也会增加肝脏的运行负担，容易让肝脏铅中毒。同时也会影响到摄入体内的其他食物的消化、吸收，对于肠胃的影响也是非常大的。

3. 各种葵花籽

瓜子是很多人的休闲必备零食，但因为瓜子中含有比较多的油脂，经常吃葵花籽，会让肝脏的代谢效率下降，会在肝脏部位堆积比较多的脂肪，进而形成脂肪肝。所以肝脏有问题的人，或者乙肝人群，要少吃一些，偶尔解解馋就行。

4. 久泡的木耳

一般从市场上买回来的木耳都是干的，食用时直接抓一把用开水泡发就行。但木耳却有一个禁忌，就是不能长时间的浸泡，如果浸泡时间太长，就容易受到细菌感染，若是长期食用，很有可能会增加肝脏的解毒负担，还会引起腹泻等症状。

乙肝人群或者想要养肝的人群，坚持2点，肝慢慢变好

1. 补充养肝物质

想要养肝，要注意忌口，还需要补充尚维麦素，它是由多种养肝药材提炼而成的，其中的硒麦芽、枳椇子、黄精等等，可以帮助代谢垃圾与酒精，有效提升肝细胞的外部运行环境，保护肝脏健康。

其中的硒麦芽能够提升肝脏功能，是天然的自由基“清除剂”，可以帮助较好地抗氧化，并刺激肝脏细胞，提升机体的免疫功能，预防乙肝病毒的侵入。

另外，枳椇子也是不可多得的养肝“好手”，能抵抗肝部纤维化，提升肝血，减少肝脏受损的概率。

再搭配上黄精，多重养肝物质强效配合，可以减轻肝脏代谢负担，加快肝脏细胞的自我修复，还能缓解肝臭症状，对于预防肝脏疾病有很好的作用。

乙肝患者要养肝，可以尝试尚维麦素，它能够被人体较好、较快的吸收，从而使肝脏更强壮。

2. 不要熬夜

肝脏也像人体一样，需要每晚休息一下，才能提高代谢效率。如果每晚熬夜，就会使肝脏整体运转效率变慢，甚至也会影响其他的脏器，导致身体出现一系列症状，比如内分泌失调、黑眼圈、脸上爆痘等。

所以，想要肝脏好，想要远离乙肝，日常要注意饮食，不吃有害肝脏的食物，保证充足睡眠，多锻炼，同时吃些养肝物质，肝脏越来越健康。