长期喝牛奶会得结石病吗？与牛奶相关的就是肾结石，而很多人之所以说牛奶会导致肾结石主要是因为牛奶中富含丰富的钙。但是，牛奶中的钙是不会自己造成结石的，而是过量的钙和过量的维生素C同时摄入，才会容易形成结石，这个也并不是吃一次就会得结石，而是长时间大剂量服用造成的。
那么牛奶，中国居民膳食指南建议每人每天300g，而每100g奶中的钙含量大概在100mg，中国居民膳食参考摄入量中建议我们每天摄入的钙的量为800mg。所以每天用300g牛奶/100g酸奶，加上鸡蛋/豆制品/鱼肉/动物肉/蔬菜/水果等等，在饮食丰富多样的情况下，也只能满足身体的基本需求。只要牛奶不要大量每天几升的饮用，并且在此期间吃大量的维生素C,那么就不用担心这个问题。
对于营养素给身体造成的影响，都与剂量有关，过量和缺乏都会造成不同的缺乏症状或毒性症状。但是如果在合理的范围之内，长期喝牛奶是没有问题的，并且提倡最好每天都有牛奶，毕竟现在大部分都存在钙的摄入不足的问题，那么牛奶时钙的良好来源，对于预防骨质疏松是一个不错的补充。
