木瓜的营养价值是很高的，比如木瓜里面富含了胡萝卜素，那么当我们把木瓜吃了之后，就会在身体里面转换成维生素A，这样就可以防止我们的皮肤变粗糙，还可以起到美容抗衰老的作用，并且还可以维持正常的视觉，促进细胞的增殖，而对于要减肥的人来说，木瓜的热量跟含糖量都很低，更是减肥的首选水果哦！
那么大家吃木瓜的时候，一般都是削皮直接食用，或者是用来榨成汁，那么在这里我要跟大家分享几种木瓜最走心的吃法，这几种吃法可以让木瓜的营养价值更高，并且又十分美味。感兴趣的就一起往下看吧！
第一种吃法：木瓜炖牛奶
先来看一下我们要准备的材料有：木瓜半个、牛奶半盒、冰糖适量。这个做法很简单，首先我们要把木瓜削皮洗干净，然后用挖勺器把木瓜挖成小球，如果对卖相要求不高的，可以用小刀切成小块备用，然后把挖好的木瓜放在炖盅里，再放入适量的冰糖，接着把炖盅放在大锅里用大火蒸20分钟，然后再加入半盒牛奶，继续用大火蒸15分钟就可以了。
第二种吃法：木瓜奶冻
我们要准备的材料有：木瓜1个、牛奶1袋、吉利丁片3片、白糖。第一步我们要把吉利丁片放在冷水里面去泡软，然后将木瓜在颈部一刀割下，再用小勺子把木瓜的籽掏光备用，然后用小火去把牛奶加热，再加入适量的白糖，关火然后把泡软的吉利丁片放进牛奶里面，用勺子去不断搅拌，等牛奶凉一点，就可以倒进木瓜里面，然后放进冰箱冷藏1小时即可。
第三种吃法：木瓜炖银耳
我们要准备的材料有：干银耳、木瓜、冰糖。首先我们要把银耳用清水去泡发，泡开后再撕成小朵，然后把木瓜去皮洗干净，再对半切开去籽，接着就就可以把木瓜切成小块备用，然后我们在锅里加入冷水，放入泡发的银耳，加入冰糖，用大火去烧开，接着就可以转小火，慢炖一个小时左右，直到汤汁变粘稠，再放入木瓜，稍微煮一会儿就可以了。
这三种做法都非常简单，并且还可以营养价值提高了一个层次，利用好的话是可以改善体质的，并且搭配其他的食材去食用也是有很多好处，生活中是处处存在大智慧的，所以大家不妨去动动手，把木瓜的好处发挥到极致。
