我37岁体内湿气重 也胖 吃薏米红豆粥得吃多长时间才有效呢

问题补充：

答案：

有没有其他好点的方子或建议?答：中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气...