1000字范文 > 宜昌起止拉萨布达拉宫大昭寺羊卓雍措林芝苯日神山雅鲁藏布大峡谷南伊沟

宜昌起止拉萨布达拉宫大昭寺羊卓雍措林芝苯日神山雅鲁藏布大峡谷南伊沟

时间：2023-06-15 02:21:01

行程特色：

1、全程0自费；

2、全程入住当地按照挂三星建造的双人标准间住宿，拉萨特别升级一晚待评五星住宿；

3、赠送价值680元/人的雅鲁藏布大峡谷风景区，赠送景点不去不退；

4、赠送价值580元/人的苯日神山风景区，赠送景点不去不退；

5、赠送价值580元/人的措木及日或南伊沟风景区，赠送景点不去不退；

6、赠送价值580元/人的鲁朗林海或卡定沟风景区，赠送景点不去不退；

7、赠送林芝特色石锅鸡，牦牛肉汤锅，享受特色美食带来的畅快；

8、赠送大昭寺十二岁等身像上的供佛哈达，，享受贵宾式礼遇。

9、华丽夺目的世界文化遗产-布达拉宫，大昭寺-囊括藏传佛教之精华，体验西藏历史宗教文化的博大精深；拉萨城古老核心--八角街。

城市/行程/景点

第一天：宜昌—重庆西—拉萨

宜昌东乘动车前往重庆西，然后从重庆西火车站乘火车前往拉萨，从低海拔的沿海地区向青藏高原迈进，此次全长4980公里，跨越甘肃、青海、西藏，【西藏之旅】正式开始！【温馨提示】：上车前建议备好零食、干粮、扑克牌，因青藏铁路特殊性及实名制的影响，旅行社只能保证游客的硬卧铺位）。

早餐：无

中餐：无

晚餐：无

住宿：青藏列车上

第二天：西宁—青海湖—格尔木

列车经千年华夏古城西宁等闻名的旅游城市，随后开始驶入西宁至格尔木地段，下午列车正式进入青藏高原，坐在"世界首列高原高寒"火车中，这里配备几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观景也成为了这次主要的旅游方式，您还可选择精美的旅游景观进行拍照留影。【温馨提示】：沿途停站购买食品请认准生产标签，以防假冒食品）。

早餐：无

中餐：无

晚餐：无

住宿：青藏列车上

第三天：格尔木-拉萨

乘【青藏列车】沿途经过青藏铁路起点【格尔木】。沿途于车上观赏【昆仑山景】、【昆仑山隧道】、【风火山隧道】、【唐古拉站】。【可可西里无人区】、【长江源】、【长江源大桥】、【藏北羌塘大草原】、【错那湖】等。傍晚抵达日光城【拉萨】（海拔3650米），热情的导游迎接客人，敬献洁白的哈达。【温馨提示】：由于西藏特殊原因，接站人员到达不了出站口接站，请告知游客到达出站口后继续前行至马路边处接站。今日请客人保持手机畅通，接站人员将在拉萨火车站外等待客人并提前以短信或电话的形式联系客人，当天到拉萨请尽量不要冲凉以免感冒，并在房间放上湿毛巾，那会让你感觉没那么干燥，睡上一个好觉！）

早餐：无

中餐：无

晚餐：无

住宿：拉萨

第四天：拉萨-南伊沟和措木及日--林芝

早餐后乘车沿318国道东行，前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”美誉之称的林芝.经拉林高速隧道，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫的尼洋河美景会让你不禁感叹。午餐后前往天边牧场-【南伊沟】（游玩时间约120分钟），又称药王谷，是一条幽静的峡谷溪涧。沟内纵深40多公里，有保护完好的天然原始森林，四周群山环抱，云雾缭绕，是名副其实的绿色秘境。这里还有洛巴民俗村，可以了解独特的洛巴族文化。游览珞巴村寨；沙棘岛；南伊曲小转弯；原始森林栈道；天边牧场。或前往【措木及日】（游玩时间不低于60分钟），位于藏东南重镇八一镇东北角，是比日神山国家级森林公园的核心区，也是国家级水利风景区。措木及日藏语的意思是观音菩萨的眼泪的化身。因此，措木及日有许多关于观音菩萨的传说和故事，景区不但有着美丽的自然风光和动植物资源，还是林芝地区许多神话传说的发源地。藏传佛教，原始巫教，甚至中土道教都在景区留下了许多故事和传说。因此，措木及日景区在工布地区一直都有神佛之地的隐称。（景点二选一，具体以导游和实际游览情况安排为准）晚餐品尝石锅鸡，入住酒店！

【温馨提示】本日行车时间较长，可以备一些零食及晕车药，进入低海拔区域，氧气充足。

早餐：含

中餐：含

晚餐：含

住宿：林芝

第五天：林芝-苯日神山-雅鲁藏布大峡谷-林芝

早餐后前往参观【苯日神山】(游玩时间约60分钟)，苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。而后乘车前往【雅鲁藏布江大峡谷】(游玩时间约120分钟)藏意为“从最高顶峰下来的水”。是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”，是大自然最美的模特。随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳, 这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开。后返回酒店用餐。

早餐：含

中餐：含

晚餐：含

住宿：林芝

第六天：八一镇-藏民家访-鲁朗林海或卡定沟-拉萨早餐后乘车前往【鲁朗林海】（游玩时间约40分钟），位于林芝八一镇以东75公里的川藏线上，鲁朗藏语意为 “龙王谷”也是“叫人不想家”的地方，是我国面积大、保持完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；远观世界第十五高峰－－南迦巴瓦峰的魅力沿途林木葱郁，流水潺潺。或出发前往【卡丁沟天湖瀑布景区】（游玩时间约30分钟），卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。后前往【西藏民俗村】(游玩时间约90分钟)，西藏民俗村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受原始的山村风貌，有山间小道贯穿，民俗演绎璐巴民居工布民居手工艺作坊一次展现。后前往后抵达拉萨入住酒店。晚餐后自由活动。【温馨提示】:此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念，午餐在途中使用，可以备一些零食。

早餐：含

中餐：含

晚餐：含

住宿：拉萨

第七天：拉萨—布达拉宫-大昭寺—八角街-扎基寺

（布达拉宫参观时间视前日预约时间而定有可能此日行程有调整但景点不减少）上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】（游玩时间约60分钟）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。

午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】（游玩时间约60分钟）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己加持的佛像是佛教徒心中为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。随后可根据时间安排，自由游览闻名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布。在惬意中观人来人往，感受在这片净土上人们对于信仰的忠诚于尊敬，忘却世俗间的烦扰，就静静的享受这一刻。后出发返回拉萨市区，参观财神庙—【扎基寺】，后前往灰太狼烤全羊，品尝当地特色美食。后前往酒店休息。布达拉宫——每年旺季（4-10月）期间布宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，我社通过：1/团队票2/散客票3/单位参观票4/政府特批票等解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：1：每个大团拆分成多个小团体2：每个小团体按不同时间参观，也会出现较长时间等行社提前递交布宫管理处审核,可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅解。因布宫每天限制参观人数，为保证我社每一位游客都能参观到布宫，合同上的行程参观顺序可能会前后调整，请您理解。【温馨提示】此日行程安排较轻松；户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩；八角街两旁店铺林立摊点遍布，（大众商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）。

早餐：含

中餐：含

晚餐：含

住宿：拉萨

第八天：拉萨-羊卓雍措-拉萨

早餐后从拉萨出发，前往【藏医学院/甘露藏药厂】（参观游览时间约为60分钟），而后经曲水大桥，翻越海拔4990米的岗巴拉山口，抵达有天鹅之湖美称的——【羊卓雍措】（游玩时间不低于30分钟），湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里。湖光山色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。而后前往【阳卓国际】（游览时间约为60分钟），西藏最大的国际贸易中心广场，各种天珠，转经轮，藏刀，藏银饰品，绿松石饰品，牦牛角饰品，唐卡，蜜蜡，琥珀等等。晚餐后可互动参加藏族兄弟姐妹的【篝火晚会】，藏族是能歌善舞的民族，只待欢快的乐曲声一起，大家纷纷起身围成一圈，踏着整齐划一的节奏跳起锅庄舞来。而后入住酒店休息。

【温馨提示】羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。

早餐：含

中餐：含

晚餐：含

住宿：拉萨

第九天：拉萨-重庆西

早餐后(酒店含早),自由活动，乘火车经西宁返回重庆西，结束此次探秘之旅。

早餐：含

中餐：自理

晚餐：自理

住宿：青藏列车上

第十天：火车上

火车上。

早餐：自理

中餐：自理

晚餐：自理

住宿：青藏列车上

第十一天：抵达重庆西，重庆西-宜昌东抵达重庆西站，然后乘动车前往重庆北，乘坐重庆北到宜昌东的动车。结束此次探秘之旅。

早餐：自理

中餐：自理

晚餐：自理

住宿：无

服务标准

1、交通：去程宜昌东-重庆北动车二等座，重庆北-重庆西动车二等座票，重庆西-拉萨的硬卧火车票，以铁路局系统出票情况为准。返程拉萨至重庆西硬卧火车票，重庆西-重庆北动车二等座；重庆北-宜昌东动车二等座票，以铁路局系统出票情况为准。

对于乘车方式和卧铺铺位旅行社不承诺乘车类型和铺位类型,即不承诺是下铺,中铺还是上铺,中转票还是直达票，具体铺位以铁路局系统出票分配的铺位和票为准。若火车票被政府征用或者无票，我社将安排广州-拉萨长沙-拉萨或者中转联程票（例武昌-西宁，西宁-拉萨中转联程票）。拉萨火车票为实名制请客人报名时交上身份让复印件，请客人予以理解并配合送团导游的工作。

2、住宿：全程入住按照当地挂三星标准建造双人标准间住宿，拉萨特别升级一晚待评五星住宿，酒店设施与内地有较大差距，请勿以城市人心态衡量，如发生单男单女请付单房差。

3、膳食：6早10正，8菜1汤，10人1桌，早餐为酒店含早/路早（不吃不退）酒店含早，正餐20元每人每餐不吃不退。旅游定点餐厅（不含酒水），口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请备一些干粮。

4、景点:行程内所旅游景点首道门票；布宫需要请客人备好身份证等有效证件。所有景点门票均已为旅行社优惠门票，任何证件不再享受优惠，且无法退门票差价，请知晓。5、导服：当地优秀中文导游服务；

6、保险：旅行社责任险,请自行购买旅游意外险。

7、购物：全程2个购物店，工艺品、藏药店，景区内设的商店非旅行社安排购物店，与旅行社无关，请客人谨慎购买。路边停靠洗手间小摊小贩较多，客人自行购物行为与旅行社无关。

保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权保留对游览次序的调整. 因旅游线路为整体打包价格，若由于客人自身原因自行放弃行程，所有费用一律不退。

特别说明

1、游客如患有心脏病，哮喘支气管和高血压不得入藏。

2、请在报名时传真游客身份证，儿童户口薄，旅游出发时请携带有效身份证，儿童户口薄便于使用。

3、外国外交官，记者不得入藏。

4、外宾，台湾同胞须办理入藏函。

5、因不可抗力因素所产生的费用游客自理，旅行社协助处理。

6、如遇门票涨价，客人自补差价，如遇天气原因原景点不能参观现退门票：儿童1.2米按成人半价收费，含旅游车位，半餐，导服。旅行社责任保险，1.2米以上按成人收费。

7、旅客中途放弃景点，用餐，住宿或退团，费用一律不退。

友情提示

1、团队中若有老年人请提前告知地接社，好给予照顾

2、出行前应带好衣物，常用药，旅游行程中注意安全

3、保管好自已有物品，防止丢失现象发生，旅行不给予赔偿

4、西藏企事业单位或商店上下班时间：09：30-13：30，下午15：30-18：30，西藏旅游一定带现金，取现金刷卡不太方便，目前只有中国银行，农业银行，建设银行，工商银行

5、进藏后适量饮用，奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力，初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒不要奔跑和剧烈运动，饮食宜节制，不可暴饮暴食

6、西藏自然风景优美，地处少数民族，请遵守民族风情，听从导游安排，进入藏民的帐篷，居室，不可用脚踩门槛，在他人面前吐痰，进入寺庙店堂不可以带帽子，眼镜，不可吸烟，不可拍照，不可擅自触摸佛像，不可用手指点佛像，去寺庙前不可吃有异味的东西（如葱，蒜），尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，请勿谈论及政治与宗教等敏感问题

7、用餐方面：西藏由于地理特殊，农作物非常少，食材有限，价格也很高，所以团餐只管饱不管好，建议客人自己带点实惠包装的小吃：巧克力、牛肉干、火腿肠等。下林芝或日喀则地区时，因为路途比较长，早上出发比较早，酒店还未到提供早餐的时间，请提前一天向导游核实次日早晨用餐情况，让导游提前帮您安排好，您也可以随身带些牛肉干、巧克力等零食补充身体能量。因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施。

8、当地导游、司机等服务人员：在西藏做导游的人员一般为四川人，都会用汉语交流，但由于西藏淡旺季明显，全年做专职导游基本不可能，所以导游服务可能没有内地云南、海南等成熟旅游地区的导游服务人员专业。

9、气候特点：西藏海拔高，空气稀薄，含氧量少；太阳辐射强，日照时间长，日夜温差大，年均温差较小；冬季平均气温在-7-15摄氏度左右，夏季在 10-24摄氏度左右。

10、部分低海拔地区的客人初抵高原，心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快，氧气摄入量需求加大，心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等，程度轻重、适应期长短因人而异，大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。

11、高原反应的预防方法：可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映，或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物，严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的，只要调整好心态和情绪，把适应高原气候视为人生的一种体验，初到高原时多休息，多喝水多吃水果，不要作剧烈运动，禁烟酒（建议抵达拉萨后第一、第二晚不要洗澡），可帮助您平稳渡过高原气候适应期。

12、所带物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装，同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行，除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外，还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野外生存的专用物品。可适当准备一些感冒药、肠胃药、止吐药（维生素B6）、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸。

民

族

习

俗

1、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并用敬语，忌讳直呼其名

2、迎送客有，要躬腰曲膝，面带笑容

3、室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望

4、接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头

5、敬茶，酒烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口

6、藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉

7、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，再喝一口添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽

8、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响

9、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝

旅游补充协议

甲方（旅游者）：乙方（旅行社）：

本着公平自愿原则，为原则范围内的限度地满足甲方在旅游期间对吃、住、行、游、购、娱的需求，在甲、乙双方已签定《国内旅游合同》的基础上，现甲、乙双方就前述旅游合同所约定的《旅游行程单》以外的其他游览项目和内容进行了充分协商，并已达成一致意见，特补充约定如下：

一、购物场所：

地点

商店名称

主要商品

时间

拉萨

西藏藏医药文化博览中心或者西藏甘露藏药工艺园区或净土庄园种植基地或彩轮藏药或昆仑玉店

藏药/玉器等

60分钟

拉萨

西藏圣宝缘地矿博物馆或者西苑民族工艺品有限公司或者七彩藏地工艺品或者西藏民族福利商场或者阳卓国际

南红、乳胶、牛肉干

60分钟

购物场所说明

1：乙方应甲方要求，在《旅游行程单》安排的甲方自由活动时间内，乙方可安排甲方前往以上购商店：

2：乙方绝不强制甲方进店，除本补充协议约定的购物商店以外，乙方不再另行安排其他进店活动。甲方在本补充协议约定的购物商店购买的商品，非质量问题，乙方不协助退换；甲方自行在本补充协议约定的购物商店以外所购商品，乙方不承担任何责任。

补充说明：本补充协议为《旅游合同》的组成部分，自甲、乙双方签订之日起生效，其有效期与《旅游合同》有效期一致，同具法律效力。本协议一式两份，甲、乙双方各执一份，以备查。

甲方旅游者（盖章或者签字）：日期：年月日

乙方旅行社（盖章）：日期：年月日

旅行社告知义务告知事项

A、对于酒店：西藏地区特殊，这里的酒店跟内地的酒店有很大的差别。酒店分有三星，四星，五星。四星以下的酒店大多都没有空调，故请客人注意自身保暖。并且我社合作的酒店，离布达拉宫有远有近，具体以我社安排的为准，不得有异议。但我社会保证酒店干净卫生。所有酒店的早餐为酒店提供，不包含在我社合作之内。如果未用不得以任何理由找我社退费用。

B、对于餐：西藏的团餐厅可在一定范围内做不同的餐标，对于菜品的多元化，可能没得内地的团餐厅那么好。特别是地区上面的餐厅，对菜品的采购相对比较缺乏。如果客人觉得餐不合适，可以选择让导游推荐社会餐厅用餐。

C、对于旅游车：车型（4座越野车、9—11座瑞风商务、7座别克商务、14座。金龙或宇通：17+2座、23座、27+2座）我社会根据客人的人数来安排相对座位的车型，西藏的旅游车一般情况下都不开空调，一是：西藏气候温度适中，在阴凉处就比较凉爽，开空调可能导致感冒。二是：由于高原气候，开空调会使旅游车行车时动力不住，司机开车也比较困难，西藏旅游行程路程遥远，路途较险，更会导致一些上坡无法顺利行驶。D、对于景区：鉴于西藏地区的特殊性，西藏的所有景点请于景区的规定为准。对于携带导游证，学生证，老年证，军官证，残疾证等等国家规定允许打折或免票的证件。请提前出示给导游，让导游予以办理折扣（或免票）政策。对于景点限制带入景区的违禁物品，请游客务必遵守。如果因不可抗力的原因导致没有前往景区参观，经客人见证同意，以少数服从多数的原则取消。可退门票，但别的费用一律不退。各景点参观的准确时间以当地景区规定为准，因此旅行社有权利在不减少景点的情况下调整景点的参观顺序！

E、对于导游：全团人数未达16人的，不以委派全陪导游人员。我社安排的当地导游都是持有全国导游资格证和西藏旅游局颁发的上岗证的。在旅游区间，导游有责任和义务为游客提供合理范围内的服务。但是导游在整个团队中也起到一个维持秩序的作用，监督客人正常合理的完成行程。

F、对于进出藏的火车或者飞机：车次和航班的延误或取消，不受我们旅行社的控制，由此给客人带来增加的费用，请客人自理，于我旅行社无关。

G、客人认真填写质量意见表，此单做为评价我社服务质量的唯一依据，不接收事后与意见单表达不一致的投诉及扣款。

签于西藏旅游的特殊性，以及布宫限时限量不在旅行社控制范围内的情况，

特作如下声明：

旺季（布宫限制参观人数开始），淡季不适用。

我社接待游客围绕让客人能参观布宫为中心，在不减少游览景点及参观时间的前提下，我社可以对游客游览参观景点的顺序作调整。同团客人会分多批次上布达拉宫，并且有的客人上布宫时没有导游陪同，我们行程中的参观时间是参考时间，具体以当时当地各景点规定为准。客人表示同意，不得有异议！若因游客自身原因上不到布达拉宫，我社不负责任，如名字，身份证错误等。

散客备注：散客只提供一人一座，但对于散客所用的车型，我社不予以承诺，根据当时收客的情况安排车型的大小。散客产品一经选定就表示接受我社产品的合约，不得以其他要求更换产品内容（比如要求酒店位置，如果酒店是达标的，不能要求随意更换酒店），但客人另行付费并不影响同团其他游客的权利情况除外。如果客人有特别要求的，请在报名之前说明（比如酒店的位置，酒店的星级，楼层的高低等等，请在出团前说明，我社可单独设计产品并提供相关服务）。

客人同意签字：年月日

西藏旅游适合参团声明书

旅行社：

本人出生于年月日。今自愿参加旅行社组织的年月日至年月日旅游活动。

因旅游途中需乘坐火车或汽车，路途较远且行程时间较长，西藏海拔高行程辛苦、旅行社已经告知我本人：有严重高血压、心脏病、哮喘患者以及其他重感冒或高原有严重反应的客人不宜进藏。确保身体可以，本人签字，本人年龄较大，因此现郑重承诺：本人途中若出现自身疾病导致的身体不适或意外，与

旅行社及地接旅行社无关，所产生一切费用（包括医疗费及交通费等）由游客本人自行担负并承担一切责任。旅行社已经建议本人购买人身意外险。本人已完全了解和理解了旅行社接待人员告知的注意事项，并根据高龄人群的相关要求，承诺如下：

1、本人了解自己的身体情况，适合参加此旅游团，本人能够完成旅游团全部行程并能按期返回；

2、如本人未按旅行社要求如实告知相关健康情况，本人承担因此而产生的全部责任及发生的全部费用，并承担给旅行社造成损失的赔偿责任；

3、在旅游过程中，本人放弃禁止高龄人群参加的相应景点或相应活动权利；若因本人坚持参加所产生的全部后果均由本人承担；

4、在旅游过程中，如果本人由于身体不适或其他原因导致不能继续完成行程，需要旅行社协助提前返回、就医等情况发生，本人同意承担全部责任及发生的全部费用；

5、本人已就此承诺告知了直系亲属并得到他们的同意，本人同意旅行社任何单一或全部核实义务。

以上承诺是本人真实意思表示。对本承诺函的各项条款，旅行社工作人员已充分告知本人相关含义，本人已阅读并理解各项条款的意思。若发生纠纷，以本承诺函的承诺为准。