相比繁忙的城里人，农村人似乎更加懂得“养生”：饭前一碗汤，气死好药方；饭后一百步，强如上药铺；三寸长寿，四寸无忧，相信大家都听说过这些俗语，那么今天要说的这句俗语“戌时不贪食，子时莫恋色，卯时切喝酒”，相信您也能猜到跟什么有关了，一起来了解下其中的精髓！
首先大家应该都清楚，子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，戌时，子时，卯时是古代用来记录时间的 。在现在来讲，戌时 是指晚上19点到21点，子时 是晚上23点到凌晨1点，卯时是早上5点到7点。
老祖宗都讲究，十二时辰养生法，一天中十二时辰对应人体五脏六腑，中医讲说对气血的良好运行起着重要作用的是人体的五脏六腑与十二条经络，而每条经络又都有其兴衰的时辰。
这些信息都是经过时间考验的，从古到今已经被证明：在对病人进行针灸或口服相应的药物和食品时，选择在每条经络最旺盛的时辰进行，从而获得的疗效高出其他时辰许多。古代医生们也根据这些信息，能够更好地救助病人，值得尊敬！
戌时不贪食是说晚上19点到21点，太阳落山，天将黑，心包经最旺。此时适宜吃完晚饭后散步休息，晚餐宜吃清淡，切忌过于肥腻，保持心情平淡，快乐，不要生气。
子时莫恋色是指晚上23点到凌晨1点，天黑转为天亮这段时间，胆经最旺。此时胆汁需要新陈代谢，足够优质的睡眠可以保证胆经获得充足的能量，“胆有多清，脑有多清。”这个时候就要上床睡觉，不要熬夜，吃宵夜等。而现代许多人过度疲劳，就是在这个时间没有充分休息（熟睡）哦！
卯时切喝酒是早上5点到7点，太阳刚露脸，冉冉升起的这段时间，大肠经最旺，早起不贪睡，起床之后应该喝温热的白开水，上厕所排宿便排便，切忌饮酒，以免影响身体健康。
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