之前在气血群的讨论中,我看到很多朋友都反应,自己经常出现小肚子胀气的情况,尤其是吃完午饭、晚饭。
这在中医看来,是“中气下陷”的表现。中气下陷是中医的专业名词,中气指脾气,意思是脾气往下走了。
今天我们要和大家聊的,就是中气下陷的调理方法。
中气下陷的罪魁祸首是脾虚。它由脾虚升级而来,是脾虚的2.0版本。
脾虚是怎么发展成中气下陷的?
在中医看来,脾主升清,它是往上走的,在气血运行中起到至关重要的作用。一旦脾气虚弱,气血的循环也会跟着混乱。
气血化生的过程有几个步骤:
第一步:吃进肚子里的食物,需要先由脾胃运化成水谷精微,再往上输送。
第二步:心、肺接收到水谷精微,一起作用,将它化为气血。
第三步:通过肺肃降的作用,将气血分散到身体各处。
整个过程,脾胃是起点。正常的气血运行都是以脾胃为中心,呈圆运动的状态循环。
一旦脾气虚弱了,它的升举力就会不足,无法持续性的往上输送水谷精微。小肚子胀气只是身体的初步反应,慢慢的,身体还会出现其他不适应。
第一阶段:容易疲劳
不少朋友会感觉自己容易疲劳,稍微累一会就提不起来气,还会出虚汗,一到下午就头晕、头痛、小肚子胀气,有点像低血糖,吃了热水或者巧克力会好很多。
第二阶段:脏腑运行不利
气血长期没办法濡养肠胃,肠胃的蠕动也会变慢,很难去消化食物。
所以中气下陷的朋友饭量大多偏少,
第三阶段:对脾气造成持续性伤害
中医认为,“中气”对人的脏腑有固定的作用,中气不足了,胃腑也会下垂。表现在我们身体上,就是经常性的拉肚子。
而拉肚子又会消耗体内的气,对脾气造成持续性伤害。
想要从根源上调理中气下陷的问题,要分为三个步骤:
1、补脾气。因为中气下陷的根源是脾虚,比如四君子汤加减、六君子汤加减、参苓白术散加减等。
2、理气。因为中气下陷会扰乱脾气运行,阻碍我们吸收补力,所以还需要帮助脾气顺畅通行,比如厚朴温中汤加减、小建中汤加减等。
3、提气。最后还需要帮助气往上走,水谷精微才能够传输到心、肺的位置,比如补中益气汤等。
如此下来,才能从根本上调理中气下陷的情况。
最后再来说说中气下陷和大气下陷的关系
大气也就是中医说的宗气,充满于胸中,掌管肺的呼吸之气,生于命门,但人出生以后依赖的是脾胃转化的五谷之精生长。源源不断的宗气要靠脾胃转化食物产生。
如果脾胃虚,转化无力,宗气也会变弱。中气不足在先,当中气虚的影响到宗气(也就是大气)不足以包举在肺外时,大气虚而欲陷。所以从这个角度理解,大气下陷比中气下陷要更重一步。大气下陷严重的人,呼吸将停,努力才能完成呼吸,也就是张锡纯老先生说的“气息将停,危在顷刻”。
感悟
中气下陷的罪魁祸首是脾虚。它由脾虚升级而来,是脾虚的2.0版本。但是,最后啰嗦一句:医家讲究辨证施治,用药请咨询医生哦。