昨天晚上一场大雨突然造访今天清晨打开窗的各位有没有感到清爽舒适呢？
秋老虎被冷空气“棒打”后灰溜溜的逃走湖南“赢来”未来几日舒适阴凉天气在炎热的8月能享受到现在清凉的日子实属不易啊~
这感觉就像是燥热难耐时分心里无数次祈求让后羿射日如今后羿终于成功了一样！！
预计未来几天我市继续以多云和阴天为主当然还有少不了的阵雨、雷阵雨
最高温度总体都维持在30度上下
凉爽依旧所以在享受清凉的同时“伞”还是要带的万一下雨了呢~
天气形势分析
30日受副高西侧和12号台风外围偏东气流和地面冷空气影响，阴天间多云有阵雨。31日高空转受槽后影响，低层仍然为热带辐合带外围偏东气流影响，多云有阵雨，1到3日受副高西侧东南气流影响，多阵性降水发生。
具体预报
今天，阴天间多云有阵雨，北风2到3级，气温24到31度。相对湿度80%，降水概率70%。31日：多云午后局地有阵雨，北风2到3级，气温24到33度。1日：多云有阵雨，北风2到3级，气温25到33度。
生活气象指数
从8月21日（出伏）到9月23日（秋分）这34天，是一年中气温波动较大、较频繁的时候。俗话说：早晚凉飕飕，中午热死牛。而这样的昼夜温差，最受影响的就是血压波动，心血管疾病易发。不少人认为，夏天、冬天容易出现心血管意外，其实夏秋交替的时节更是心血管疾病的高发期。因为夏秋之交，气温有所下降，但昼夜温差变大，血管遇冷刺激则收缩，极易诱发心血管疾病。
如何安全度过夏秋之交
严格控制血压有些老人一旦血压稳定了就自行调整用药，这样对血管的冲击比较大，容易造成血管壁损伤，加快动脉粥样硬化。在这个季节，血压不稳人群更要定期测量血压，按时吃降压药及保护心脑血管的药物，千万不要觉得血压没升高就不用吃药。另外，一旦发现血压波动大，应立即就医，在医生的建议下调整用药。
合理饮食避烟酒抽烟喝酒会诱发心肌梗塞，造成心脏衰竭，是心脏病人的大忌。心血管病人最好能戒烟戒酒，否则还是会有心梗再次发作的可能。除了尽量避免烟酒外，还应注意合理饮食，适量摄入蛋白质、蔬菜、水果、碳水化合物、脂肪等，控制食盐及食物摄入总量，坚持“七八分饱”的原则。有高血压、冠心病的老人要防止便秘，以清淡饮食为主，多吃富含纤维的食物，如青菜、水果等，保持大便畅通。要多喝水，睡前和早晨起床后最好喝一杯水，降低血液粘稠度。
坚持适量运动患有心血管疾病的老人要合理锻炼，散步、打太极以及慢跑都比较适宜。同时，保持平和的心态对预防心梗特别重要，老年人要过平静安详的生活，避免情绪过于激动和感情上的大喜大悲。
保证充足睡眠夏秋交替时期，暑热未消、秋凉已起，早晚温度低，而中午温度却又比较高，此时能有一个好的睡眠对身体健康很重要。本身患有心脑血管疾病的人群熬夜或者说没有充足睡眠时间的话，会引发血压升高，并导致各种心脑血管疾病的突发。因此，在夏秋交替季节，尽可能保证充足睡眠，晚上睡眠时间少的话，白天可以补个午觉。
注意保暖莫贪凉立秋过后，早晚明显感觉凉爽很多，可有些人还是会贪凉，整夜吹空调，稍不留神就容易感冒。对于有心血管疾病的人群来说，感冒可能诱发肺部感染，免疫力下降，甚至加重病情。因此，在这个夏秋交替时节应注意莫贪凉，积极锻炼增强体质。心血管病患者一旦出现胸闷，心前区不适等心绞痛前驱症状时，应提高警惕，立即就医。
气象建议
在冷空气和雨水的作用下，近期高温解除。下周将是开学周，气象专家提醒广大学生及家长，出门需根据气温变化，调整衣着，以防感冒。
高温暂退是好事但别高兴的太早这一棒还没有彻底击退秋老虎革命尚未成功同志们仍需坚持！
