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现在我们的生活水平提高了，生活质量好了，但是但是人的患病率也就越来越高了，那是因为我们每个人都有或多或少的不良的生活习惯，加上饮食方面的不重视，胡吃海喝引起的，糖尿病是最近高发病中的一种疾病，而现在糖尿病的年轻化越来越严重，今天给大家介绍的是俗称“最便宜的胰岛素”
1.黑豆，黑豆是我们现在经常能见到的一种食物，虽然价格不是很便宜，但黑豆的营养价值很高，并且其中富含大量的铬，铬有助于帮助提高胰岛素的敏感性，从而减轻胰岛素的负担
2.山药，这是我们常吃的一种蔬菜，他也是一种药，不仅可以做成保健品，还具有调节疾病的药用价值，他含有粘液蛋白，有很好的降血糖的效果，对治疗糖尿病有很好的疗效
3.青桔，就是我们经常吃的橘子，他可以帮助补充我们人体所需的多种维生素，还可以降低血糖，经常吃就可以控制糖尿病患者的血糖
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