最近失眠真是让我苦不堪言啊，并且还伴有五心烦热，后来实在没办法去看中医了，中医说我我心肾不交，医生给的方法，我这喝了一个月效果也不大，这是什么病，请问我该怎么办呢？
开始更年期了，就整夜整夜的失眠，胡乱做梦，整个人还健忘，去看中医，人家说是心肾不交，请问这些症状要怎么改善呢？
这是后天两位朋友反馈的问题，我们今天就讲讲这个心肾不交，定义就不说了，重点在怎么改善上。
第一，心肾不交会造成哪些后果？
如心火亢于上，不能下交于肾，或肾水不足，不能上济于心，可出现心悸怔仲、心烦、失眠多梦、五心烦热、眩晕耳鸣、腰膝酸软，或男子梦遗，女子梦交等“心肾阴虚火旺”的证候；
若肾阳虚衰，不能温化水液，阳虚水泛，则可出现畏寒、尿少、水肿、心悸、心慌等心肾阳虚，水湿泛滥的证候。
第二，也就是重点，心肾不交该怎么改善？
1、升水降火以交通心肾法
心肾阴虚，独亢之火上炎而不下交于肾，肾水不足则不能上济于心，心火独亢，故见心烦不眠、舌红苔黄、脉细数等一派阴亏于下、虚火上炎之证。
改善当益肾水、降心火、交通心肾。方用黄连阿胶汤，对阴虚火旺、心肾不交所致之严重失眠，确有相当功效。
2、降火救水以交通心肾法
如交泰丸以黄连与肉桂为伍，取黄连生用清心以泻上亢之火为主，佐以肉桂少许，温肾以引火归原为辅。能使心肾交于顷刻。这是降火以救水的典范，为改善失眠、临卧时精神兴奋、心悸不安、不能人睡且白天反见头昏嗜睡的办法。
3、开通心窍以交通心肾法
《千金方》里的枕中丹，可以交通心肾，醒神益智；又用龟甲、龙骨交通心肾，镇心安神。故对思虑过度、心悸怔忡、头晕失眠、遗精盗汗、多梦健忘等病症有理想之效。
4、补脾以交通心肾法
如《和剂局方》妙香散的配伍，脾气健运，水火阴阳能上下交通，故惊悸恐怖、悲忧惨戚、虚烦少睡、饮食无味等症亦可自愈。
5、和胃消导以交通心肾法
《内经》云：“胃不和则卧不
6、消痰通降以交通心肾法
阳不与阴交，水不与火济，痰火易炽，轻浅之证，用交泰、温胆、酸枣仁汤可愈；若较重之证，宜重用介类、通降消痰之品。
7、和肝养血以交通心肾法
清代名医薛雪通过调肝以交通心肾，认为“火以木为体，木以水为母。先天一气，由是通明”。欲求心肾相交，“无非寻常日用间，心欲宁、肝欲和、肾欲实”。
笔者循此理，对内科疑难杂证，久病肝肾阴亏、心肾失交而兼肝郁征象者，每以一贯煎加味而收效明显，如有肝郁化火者则合丹栀逍遥散即可取效。
感悟
心肾不交可以造成很多很多的问题，虽然上面的7种办法，都可以很好的改善心肾不交，但是最好的方法却不是药治，而是涵养身心以交通心肾，心不妄想而气自固，身不妄动而精自固。
同时啊，上面的7个方法，不建议你直接拿去就用，为什么呢？这就和世界上没有两个完完全全相同的人，是一个道理。所以啊，必要的辩证是少不了的！
