想要身体长得壮，给孩子准备3种食物，补充营养，清理体内垃圾
建议孩子们吃黑树莓 黑树莓对人类的心脏有明显保护作用，这种水果中含有丰富的花青素和白藜芦醇，还含有一些黄酮类化合物，它们既能增强人类心脏的抗氧化能力，又能降低自由基对人类心脏的伤害，她能防止心脏功能减退，也能防止心脏病变发生。大家有时间可以多了解一下。
建议孩子们吃甜瓜 甜瓜中含有大量的碳水化合物和多种酸性成分，另外还有胡萝卜素和多种维生素与水分，人们食用以后能解除烦渴，起到清暑清热生津止渴的作用，特别适合人们在夏天中食用。杀虫也是甜瓜的重要功效之一，在夏天中多食用甜瓜，能有效减少寄生虫在人体中的存活数量，对人体健康特别有益。大家有时间可以多了解一下。
它的名字叫做香菜 含蛋白质、维生素C、钾、钙和挥发油、苹果酸钾、甘露醇、黄酮类以及正癸醛、壬醛和芳樟醇等。凡气虚者，或服一切补药中的白术、牡丹者，不可食用香菜。容易患感冒的人，却应该避免食用香菜，因为这类人常存在不同程度的气虚，而香菜味辛能散，多食或久食，会耗气，损精神，导致感冒更加频繁。合理搭配饮食，身体更健康。
