想要身体长得壮,让孩子多吃四种食物,改善睡眠,清理体内垃圾
给孩子们推荐的是番荔枝 番荔枝含有大量的蛋白质、碳水化合物及维生素C、钾、钙、镁、磷等,营养价值相当高。而且因热量极高,可以有效补充体力,并且具有养颜美容、强健骨骼、增强免疫力等多样功能,所以无论正餐或是水果都非常合适。但因其糖分极高,减肥和糖尿病患者,不宜多食。喜欢可以尝试一下。
推荐食用地黄 对于因体内热量过多,导致口渴的病人,运用生地能起到滋阴、消渴之功效。不过要记得合理搭配哦。
大家都了解,这是香蕉 香蕉含有大量的β胡萝卜素,眼睛疼痛、干涩、无神都是人体缺乏这种物质的表现,多吃香蕉可减轻这些症状,并避免眼睛过早衰老。另外,如果进行户外活动之前,吃一根香蕉,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,它能给身体快速输送能量。合理搭配,科学饮食。
它的营养成分很高,它是香瓜 香瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。据测定,它除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食香瓜,有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能。它能补充很多营养,可以尝试一下。