6种食物含有“天然胰岛素” 每天吃一种 让血糖乖乖降下来

糖尿病是个“终身病”，一旦被诊断为糖尿病，就得背负起这个“甜蜜的负担”。众所周知，胰岛素是很多糖尿病患者必需的治疗药物，有助于帮助人体控制血糖。其实，在我们日常生活中，有一些食物同样含有“天然胰岛素”如果把它们善加利用，就可以有效预防糖尿病！

6种食物含有“天然胰岛素”，每天吃一种，让血糖乖乖降下来

6种食物含有“天然胰岛素”，每天吃一种，让血糖乖乖降下来

苦荞茶是一种无糖食品，含有的黄铜类物质，能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，可以有效抵抗肾上腺素的血糖上升。

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橄榄：橄榄中含有丰富的营养物质，其中的鞣酸、挥发油、香树脂醇，都是一种天然的“胰岛素”。高血糖患者经常吃能够促进体内胰岛素的分泌，能够有效地控制血糖平衡。

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火龙果，火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病患者有非常好的疗效，每天坚持吃，血糖会降低的哦。

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南瓜有非常多的营养功效，它能抑制葡萄糖吸收的果糖能与人体多余的胆固醇结合，能减肥瘦身，同时它也能预防胆固醇过高降低血糖。

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铁皮石斛，铁皮石斛相信许多小伙伴们都听说过，铁皮石斛对身体很好，不但可以降低血糖，而且对身体的增强也起到一定的作用。

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山药中的黏滑成分能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。​​​