天气开始凉爽，给孩子准备四种食物，强健血管，促进胃部消化
大家都了解树莓 树莓浆果富含氨基酸、维生素、糖、有机酸、矿物元素等营养成分,又含有黄酮、鞣花酸、花青素、水杨酸、SOD等各种成分易被人体吸收，有促进对其他营养物质的吸收和消化、改善新陈代谢、增强抗病力的作用。大家有时间可以多了解一下。
这道食材的叫做柠檬 柠檬泡水喝可以美容养颜的功效对于女性来说，可以说是众所周知的秘密了，而这一功效主要得益于柠檬含有的丰富维生素C，可以帮助机体清除有害的氧化自由基，从而缓解衰老进程，此外，维生素C还有助于胶原合成，能保持皮肤弹性，防止皱纹早生。大家有时间可以多了解一下。
它的名字叫做神秘果 神秘果可以润肠通便，帮助我们排泄，把毒素排出体外，从而起到美容养颜，保护身体健康的功效。营养丰富，推荐孩子们食用哦。
推荐孩子们吃芹菜 芹菜成分在中和致癌物上也有益处。芹菜中的肉豆蔻醚属于有机化合物，它可以中和烟雾中的致癌物苯并芘，从而起到抗癌作用，尤其对肺部健康有好处。长期吸烟的人可以在日常生活中，增加芹菜的摄入量，从而降低烟中致癌物对肺部的伤害。营养丰富，推荐孩子们食用哦。
