丝瓜
丝瓜是一种高营养的蔬菜,清炒丝瓜让人百吃不腻,丝瓜是女性最爱的嫩肤菜,其中富含很多的黏液物质和维生素成分,都具有抗氧化成分,可以促进皮肤的再生,让你的皮肤更加细腻,而且减淡色斑,洁净肌肤,越来越年轻。
空心菜
很常见的蔬菜。含有非常丰富的维生素c以及烟酸,可以达到降低甘油三酯以及胆固醇作用,具有降脂减肥的功效。有促进肠蠕动、通便解毒的作用,对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用。经常食用还可以抑制脂肪的吸收,从而达到消脂减肥的效果。空心菜有很强的排毒消炎的功能,有时候身上长小疙瘩,不放吃吃空心菜,拍拍肠道毒素。
青枣
青枣的营养价值是非常的高,而且里面含有的水分也是非常的多,睡前的时候吃一些青枣是不错的选择,睡前,吃一些青枣不仅能提高人们的免疫力,而且,缓解疲劳也是不错的,经常吃青枣,对于我们的胃也是非常的好。不仅排毒养颜,而且身体更是越吃越棒。