吃常素要多补充植物蛋白，营养搭配要均匀。
问：像我们这些吃常素的人，平常营养还需要加强些什么东西？还应该吃一些什么药或者保健品之类的呢？
答：我觉得你们要多吃素肉，就是植物蛋白，豆制品的蛋白质非常高的，这些东西吃下去照样会很好。还可以吃些鸡蛋，还有牛奶要加强，这个本身就是菩萨慈悲我们，同意我们吃的东西。还要注意营养要搭配均匀。吃素的人就怕营养搭配不均匀，整天吃萝卜、青菜、咸菜……这不叫吃素，这样会把身体弄坏的。还有最好能够适当地吃一些灵芝或者西洋参，这个都可以的。
低血压要多补充营养。
问：请问心跳过缓是什么意思？正常的心跳应该是60-100，过缓是40-60，我每次才30多。
答：你的血流量不够，经常会头晕的，你低血压（是的，站起来就晕）低血压要多补补营养，你吃东西不够营养（我现在大豆卵磷脂什么都吃。吃素都吃两年了）你肯定营养不够，单单吃大豆软磷脂还不够，还要吃点西洋参（我多维元素片都吃，就怕营养不够）没问题的，还要吃点维他命D，补钙的，你的血流量不够，血流量不够就头晕、低血压，所以你要去查一查，低血压怎么办，或者心动减速怎么办，平时身体上注意点就可以了。
小孩子吃卵磷脂的问题。
问：小孩子可以吃卵磷脂吗？六岁可以吃？答：可以的（几岁可以开始吃？）应该五岁就可以了（吃多少？）早上一颗晚上一颗都没问题的（卵磷脂是一粒粒很小的吗？）要看，有时候在那个woolworths里面买那种卵磷脂的粉，卵磷脂的豆粉（我吃的是豆粉的）那就很好了，一小匙就可以了（可不可以好像吃一个teaspoon这样？）对（小孩子一天吃多少？）一次就可以了（一次什么时候吃比较好？）最好是早上（早上空肚？）对（吃好了吃早餐，一个茶匙一次？）嗯。
问42：请问转基因(基因改良)的产品所做成的保健品，比如大豆卵磷脂，吃了的效果是否跟天然大豆提炼的一样？
答42：大豆卵磷脂是增加脑活动量的，因为人在一天下来脑细胞会损失非常多。其实转基因并不一定是件坏事，比方说现在灵芝与冬虫夏草数量很少，如果通过转基因的技术还能够保留这些植物的药效，那就没有问题。
应该怎样正确吃素？
问：我姐姐头几年也吃素，吃了两三年素后营养特别不良，现在又开始吃点肉，但不是吃很多。因为他们吃素，有时候吃的挺单一的，就会造成严重的营养不良。答：你这个问题提得非常好。吃素也有条件，并不是单单吃青菜、豆腐等素菜就够了。菩萨叫我们保护好肉体，让我们在人间是修行的，不是让你不杀生吃素把你身体吃坏。所以菩萨大慈大悲，同意我们吃鸡蛋、牛奶和奶制品，因为鸡蛋很多都是孵不出小鸡的，里面营养成分很多，这样你的身体才会慢慢地均衡。最主要的还是要多吃点豆制品，里边有蛋白质，有大豆卵磷脂，要多吃，比方说素鸡、黄豆、花生米……很多人吃得很单一，天天青菜萝卜，油水都刮光了。你可以到像台湾素食店去买素火腿、素鸭，自己调味切片，跟素菜烧在一起，烹调也很重要，你可以想出各种方法来烧、来烤、来炒，或者包春卷……吃素的人要不断地想出花样来吃，否则太单一，时间长的身体会严重地垮下去的。在佛法上说，你许了愿做不到就叫妄语！吹牛！今天我不单单是告诉你一个人，因为有很多人吃素，营养均衡每天要吃点花生米、五谷杂粮、豆、核桃，还有栗子，这些都是很有营养的。
问：我最近头发掉的很多，是不是我营养不良?
答：头发掉的很多，一般有几种情况，你现在超过45了吗？（没有，我是76年的龙，明年是本命年）几岁了？（35。）35的话，像这种情况有两种情况，一种情况呢是你身体的情况，比如你缺少一种维生素，缺少一种营养素，你平时吃饭的话，经常偏食的话，这个也会照成你头发的脱落；还有一种是遗传的，（就经常吃素，这个会不会营养不良？）不会，绝对不会的，你的意思是吃素的人头发都应该没了，嗬嗬嗬（笑……那我该怎么做呢？）首先吃素，要增加营养，这是对的，你可以吃些卵麟脂啦，因为卵麟脂对补充人体的氨基酸是非常有作用的，因为人的脑细胞每天都在死，人的脑细胞死完了，人也就死掉了，听的懂吗？随着年纪上升，她的脑细胞死的越来越快，这个大都卵麟脂是可以补你的脑细胞的，听的懂吗？（谢谢。）第二个，可以吃些西洋参啊，调节的，还要吃一些素火腿啊，这个含大豆蛋白质。这是身体需要的。
记忆力差怎么办；吃素的人要多吃螺旋藻。
问：年纪轻轻，记忆力倒退很厉害，昨天说的话今天都忘记了。每天都吃卵磷脂，还应该做什么？很担心年纪大了会有老年痴呆症。
答：很多人感觉自己会得老年痴呆症，实际上已经有老年痴呆症了。就像一个人感觉到自己关节酸痛，实际上已经是关节炎了，这个道理很简单。所以希望他卵磷脂要坚持吃，自己要多念心经，不该记的东西不要去记，不要去损害无谓的脑细胞。为什么呢？有些人就是想得太多，想得太多就把那种好的脑细胞都想死了。到了年纪大的人为什么叫你们要清心寡欲啊？清心寡欲就是说心不要想得太多，欲望不要太多，人的脑垂体会得到不断地充实；如果整天地去想啊想啊……想得太多会把正常的脑细胞想死很多的。所以到了年纪大的时候，没有正常的细胞值出来，就会越来越少。年轻的时候它正常的，你用掉脑细胞会增长很多好的细胞出来，所以年轻的时候记忆力就好。就相当于年轻的时候，你用了钱了还可以赚，等年纪大的时候用了钱没有赚，越用越少了（就是入不敷出了）对（同修现在年纪比较轻，可能就三十出头。心经也念了49遍，怎么办？）那是有问题的。其实像这种问题最好是禅定，但是我又怕他禅定出问题，所以还是不宜禅定，最好的方法叫他坐定，坐在那里。经常脑子不要想，看看菩萨的照片，然后睡眠要好，睡眠一定要保证，因为睡觉的时候会增长脑细胞的。卵磷脂叫他一天要吃两、三次，不能吃一次了（知道了。就是让他不该想的不要想）对了（卵磷脂是不是适合所有的人呢？）基本上是适合所有人的。大豆卵磷脂非常好，它是增加脑细胞、脑容量的。因为一个人的脑细胞坏死了命就没了，所以吃卵磷脂是非常好的。还有螺旋藻也不错的（螺旋藻是什么功效呢？）螺旋藻全是绿色产品，就是nature，自然的。因为师父吃了几十年的素了，我有一阵子也是眼睛视力不是太好，有时候觉得很疲劳，结果我吃螺旋藻。吃素的人吃点螺旋藻会补充各种维生素，非常好的。
每天怎样合理饮食：
如果记忆力差多吃卵磷脂；螺旋藻可补充人体各种维生素。
卵磷脂基本上是适合所有人的，大豆卵磷脂非常好，它是增加脑细胞、脑容量的。因为一个人的脑细胞坏死了命就没了，所以吃卵磷脂是非常好的。
还有螺旋藻也不错的，螺旋藻全是绿色产品，就是nature，自然的。
‼️ 【吃什么食物能够让自己肺好】
吃青瓜、黄瓜这些啊，还有吃萝卜，萝卜刨成丝吃下去对肺非常舒服的。
木耳也可以。实际上只要是清肺止痰的、止咳的那些菜，其实都可以吃的。像芹菜又降血压，又能够清肺，还有青菜也是对肺非常好的。
wenda0131A
你看过去抽烟的人，他一定要学会喝茶的，否则烟会把人熏死的，会把你的肺弄坏，但是喝茶又是在洗你的肺，就是这样的。
wenda0131A
️ ️ 【女人体质属阴，该如何食补】
可以补豆，补点西洋参，喝一些好的汤，比方说淮山、竹笋，还有莲子啊……这些东西，好好地烧一烧、煲一煲的话，会对身体有特别大的补气补血作用。还有就是吃些菠菜汤，就是补血的，红枣、菠菜都可以烧在一起煮汤。
wenda0715
【男人体质属阳，该如何食补】
男人每天早上要吃一个西红柿，要吃生的。因为西红柿里面，第一，维他命E和D，还有C，都有；而且西红柿可以帮助男人去除前列腺疾病；而且可以让你的细胞健康地成长，它会促进血液循环；而且会消除人的疲劳。所以每天早上一个西红柿，对男人来讲会“助阳”，就是说人会有阳刚之气。这是天上的东西。还有晚上能够喝一碗大豆的汤，大豆啊……各种豆类。晚上你睡觉之前又吃得不饱，汤喝下去，你睡觉，促进你这个身体新陈代谢，而且让你返老还童，头发都会长出来。
wenda0715
️ ️ 【寒性体质的人如何调补】
寒性体质，喝茶可以喝两种茶：一个是普洱茶，普洱茶是暖胃的，普洱茶很好喝的，也很好，要好的很好喝；还有一种就是一般的绿茶，绿茶也是洗肠子、洗肺的。
wenda0131A
要多吃点红枣、桂圆、鸡蛋……走路也好，要多走路，接接地气；晒晒太阳，那是接天地人之气。如果在家里走路，那只是接的地气（哦，在家里走路还只是接地气，是吧？）嗯。除非你在家里走路的时候，佛灯开着、香烧着，那是接天地人之气；否则你一个人在家里走路，因为有房顶，所以就是阴气。
wenda0306A
️ ️ 【偏热性体质的人如何调补】
多吃黄瓜是对的；番茄剥剥好，两三天吃一次，放一点糖很好吃；吃凉性的东西，苦的东西都是凉的。炒苦瓜虽然表面上有点糖，吃口好像有点甜甜的，没关系，但是吃到里面它就凉了，所以吃苦瓜降血糖、降胆固醇。
凉性的东西比方说木耳、莲子……少少地放几颗红枣，凉性的东西还是遮过热性的。红枣这种补血的，补一点，但是又不让你补得太多，超过负荷你脸上就长疙瘩了。
还有吃核桃要特别当心，像这种东西吃了脸上会发起来，因为它是热血的。
wenda0313A 20:10
️ ️ 【气虚的人如何煲汤】
气虚的话，我觉得还是要吃些灵芝，对他还是很有好处的，还有西洋参。西洋参最好煲汤，放一点点枸杞，放点红枣、莲芯、木耳，煲汤吃吃对气会非常好的，气顺。
wenda0722
‼️ 【早上吃青菜润肠通便】
每天早上吃碗青菜，喝碗青菜汤也可以，青菜汤早上是洗肠子，有维他命C。青菜非常好，而且润肠、通便，能够让血脂降低，而且能够让你的血液循环流通、加快，多好啊，炒青菜也好。
zongshu0130
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