吃常素要多补充植物蛋白,营养搭配要均匀。
问:像我们这些吃常素的人,平常营养还需要加强些什么东西?还应该吃一些什么药或者保健品之类的呢?
答:我觉得你们要多吃素肉,就是植物蛋白,豆制品的蛋白质非常高的,这些东西吃下去照样会很好。还可以吃些鸡蛋,还有牛奶要加强,这个本身就是菩萨慈悲我们,同意我们吃的东西。还要注意营养要搭配均匀。吃素的人就怕营养搭配不均匀,整天吃萝卜、青菜、咸菜……这不叫吃素,这样会把身体弄坏的。还有最好能够适当地吃一些灵芝或者西洋参,这个都可以的。
低血压要多补充营养。
问:请问心跳过缓是什么意思?正常的心跳应该是60-100,过缓是40-60,我每次才30多。
答:你的血流量不够,经常会头晕的,你低血压(是的,站起来就晕)低血压要多补补营养,你吃东西不够营养(我现在大豆卵磷脂什么都吃。吃素都吃两年了)你肯定营养不够,单单吃大豆软磷脂还不够,还要吃点西洋参(我多维元素片都吃,就怕营养不够)没问题的,还要吃点维他命D,补钙的,你的血流量不够,血流量不够就头晕、低血压,所以你要去查一查,低血压怎么办,或者心动减速怎么办,平时身体上注意点就可以了。
小孩子吃卵磷脂的问题。
问:小孩子可以吃卵磷脂吗?六岁可以吃?答:可以的(几岁可以开始吃?)应该五岁就可以了(吃多少?)早上一颗晚上一颗都没问题的(卵磷脂是一粒粒很小的吗?)要看,有时候在那个woolworths里面买那种卵磷脂的粉,卵磷脂的豆粉(我吃的是豆粉的)那就很好了,一小匙就可以了(可不可以好像吃一个teaspoon这样?)对(小孩子一天吃多少?)一次就可以了(一次什么时候吃比较好?)最好是早上(早上空肚?)对(吃好了吃早餐,一个茶匙一次?)嗯。
问42:请问转基因(基因改良)的产品所做成的保健品,比如大豆卵磷脂,吃了的效果是否跟天然大豆提炼的一样?
答42:大豆卵磷脂是增加脑活动量的,因为人在一天下来脑细胞会损失非常多。其实转基因并不一定是件坏事,比方说现在灵芝与冬虫夏草数量很少,如果通过转基因的技术还能够保留这些植物的药效,那就没有问题。
应该怎样正确吃素?
问:我姐姐头几年也吃素,吃了两三年素后营养特别不良,现在又开始吃点肉,但不是吃很多。因为他们吃素,有时候吃的挺单一的,就会造成严重的营养不良。答:你这个问题提得非常好。吃素也有条件,并不是单单吃青菜、豆腐等素菜就够了。菩萨叫我们保护好肉体,让我们在人间是修行的,不是让你不杀生吃素把你身体吃坏。所以菩萨大慈大悲,同意我们吃鸡蛋、牛奶和奶制品,因为鸡蛋很多都是孵不出小鸡的,里面营养成分很多,这样你的身体才会慢慢地均衡。最主要的还是要多吃点豆制品,里边有蛋白质,有大豆卵磷脂,要多吃,比方说素鸡、黄豆、花生米……很多人吃得很单一,天天青菜萝卜,油水都刮光了。你可以到像台湾素食店去买素火腿、素鸭,自己调味切片,跟素菜烧在一起,烹调也很重要,你可以想出各种方法来烧、来烤、来炒,或者包春卷……吃素的人要不断地想出花样来吃,否则太单一,时间长的身体会严重地垮下去的。在佛法上说,你许了愿做不到就叫妄语!吹牛!今天我不单单是告诉你一个人,因为有很多人吃素,营养均衡每天要吃点花生米、五谷杂粮、豆、核桃,还有栗子,这些都是很有营养的。
问:我最近头发掉的很多,是不是我营养不良?
答:头发掉的很多,一般有几种情况,你现在超过45了吗?(没有,我是76年的龙,明年是本命年)几岁了?(35。)35的话,像这种情况有两种情况,一种情况呢是你身体的情况,比如你缺少一种维生素,缺少一种营养素,你平时吃饭的话,经常偏食的话,这个也会照成你头发的脱落;还有一种是遗传的,(就经常吃素,这个会不会营养不良?)不会,绝对不会的,你的意思是吃素的人头发都应该没了,嗬嗬嗬(笑……那我该怎么做呢?)首先吃素,要增加营养,这是对的,你可以吃些卵麟脂啦,因为卵麟脂对补充人体的氨基酸是非常有作用的,因为人的脑细胞每天都在死,人的脑细胞死完了,人也就死掉了,听的懂吗?随着年纪上升,她的脑细胞死的越来越快,这个大都卵麟脂是可以补你的脑细胞的,听的懂吗?(谢谢。)第二个,可以吃些西洋参啊,调节的,还要吃一些素火腿啊,这个含大豆蛋白质。这是身体需要的。
记忆力差怎么办;吃素的人要多吃螺旋藻。
问:年纪轻轻,记忆力倒退很厉害,昨天说的话今天都忘记了。每天都吃卵磷脂,还应该做什么?很担心年纪大了会有老年痴呆症。
答:很多人感觉自己会得老年痴呆症,实际上已经有老年痴呆症了。就像一个人感觉到自己关节酸痛,实际上已经是关节炎了,这个道理很简单。所以希望他卵磷脂要坚持吃,自己要多念心经,不该记的东西不要去记,不要去损害无谓的脑细胞。为什么呢?有些人就是想得太多,想得太多就把那种好的脑细胞都想死了。到了年纪大的人为什么叫你们要清心寡欲啊?清心寡欲就是说心不要想得太多,欲望不要太多,人的脑垂体会得到不断地充实;如果整天地去想啊想啊……想得太多会把正常的脑细胞想死很多的。所以到了年纪大的时候,没有正常的细胞值出来,就会越来越少。年轻的时候它正常的,你用掉脑细胞会增长很多好的细胞出来,所以年轻的时候记忆力就好。就相当于年轻的时候,你用了钱了还可以赚,等年纪大的时候用了钱没有赚,越用越少了(就是入不敷出了)对(同修现在年纪比较轻,可能就三十出头。心经也念了49遍,怎么办?)那是有问题的。其实像这种问题最好是禅定,但是我又怕他禅定出问题,所以还是不宜禅定,最好的方法叫他坐定,坐在那里。经常脑子不要想,看看菩萨的照片,然后睡眠要好,睡眠一定要保证,因为睡觉的时候会增长脑细胞的。卵磷脂叫他一天要吃两、三次,不能吃一次了(知道了。就是让他不该想的不要想)对了(卵磷脂是不是适合所有的人呢?)基本上是适合所有人的。大豆卵磷脂非常好,它是增加脑细胞、脑容量的。因为一个人的脑细胞坏死了命就没了,所以吃卵磷脂是非常好的。还有螺旋藻也不错的(螺旋藻是什么功效呢?)螺旋藻全是绿色产品,就是nature,自然的。因为师父吃了几十年的素了,我有一阵子也是眼睛视力不是太好,有时候觉得很疲劳,结果我吃螺旋藻。吃素的人吃点螺旋藻会补充各种维生素,非常好的。
每天怎样合理饮食:
如果记忆力差多吃卵磷脂;螺旋藻可补充人体各种维生素。
卵磷脂基本上是适合所有人的,大豆卵磷脂非常好,它是增加脑细胞、脑容量的。因为一个人的脑细胞坏死了命就没了,所以吃卵磷脂是非常好的。
还有螺旋藻也不错的,螺旋藻全是绿色产品,就是nature,自然的。
‼️ 【吃什么食物能够让自己肺好】
吃青瓜、黄瓜这些啊,还有吃萝卜,萝卜刨成丝吃下去对肺非常舒服的。
木耳也可以。实际上只要是清肺止痰的、止咳的那些菜,其实都可以吃的。像芹菜又降血压,又能够清肺,还有青菜也是对肺非常好的。
wenda0131A
你看过去抽烟的人,他一定要学会喝茶的,否则烟会把人熏死的,会把你的肺弄坏,但是喝茶又是在洗你的肺,就是这样的。
wenda0131A
️ ️ 【女人体质属阴,该如何食补】
可以补豆,补点西洋参,喝一些好的汤,比方说淮山、竹笋,还有莲子啊……这些东西,好好地烧一烧、煲一煲的话,会对身体有特别大的补气补血作用。还有就是吃些菠菜汤,就是补血的,红枣、菠菜都可以烧在一起煮汤。
wenda0715
【男人体质属阳,该如何食补】
男人每天早上要吃一个西红柿,要吃生的。因为西红柿里面,第一,维他命E和D,还有C,都有;而且西红柿可以帮助男人去除前列腺疾病;而且可以让你的细胞健康地成长,它会促进血液循环;而且会消除人的疲劳。所以每天早上一个西红柿,对男人来讲会“助阳”,就是说人会有阳刚之气。这是天上的东西。还有晚上能够喝一碗大豆的汤,大豆啊……各种豆类。晚上你睡觉之前又吃得不饱,汤喝下去,你睡觉,促进你这个身体新陈代谢,而且让你返老还童,头发都会长出来。
wenda0715
️ ️ 【寒性体质的人如何调补】
寒性体质,喝茶可以喝两种茶:一个是普洱茶,普洱茶是暖胃的,普洱茶很好喝的,也很好,要好的很好喝;还有一种就是一般的绿茶,绿茶也是洗肠子、洗肺的。
wenda0131A
要多吃点红枣、桂圆、鸡蛋……走路也好,要多走路,接接地气;晒晒太阳,那是接天地人之气。如果在家里走路,那只是接的地气(哦,在家里走路还只是接地气,是吧?)嗯。除非你在家里走路的时候,佛灯开着、香烧着,那是接天地人之气;否则你一个人在家里走路,因为有房顶,所以就是阴气。
wenda0306A
️ ️ 【偏热性体质的人如何调补】
多吃黄瓜是对的;番茄剥剥好,两三天吃一次,放一点糖很好吃;吃凉性的东西,苦的东西都是凉的。炒苦瓜虽然表面上有点糖,吃口好像有点甜甜的,没关系,但是吃到里面它就凉了,所以吃苦瓜降血糖、降胆固醇。
凉性的东西比方说木耳、莲子……少少地放几颗红枣,凉性的东西还是遮过热性的。红枣这种补血的,补一点,但是又不让你补得太多,超过负荷你脸上就长疙瘩了。
还有吃核桃要特别当心,像这种东西吃了脸上会发起来,因为它是热血的。
wenda0313A 20:10
️ ️ 【气虚的人如何煲汤】
气虚的话,我觉得还是要吃些灵芝,对他还是很有好处的,还有西洋参。西洋参最好煲汤,放一点点枸杞,放点红枣、莲芯、木耳,煲汤吃吃对气会非常好的,气顺。
wenda0722
‼️ 【早上吃青菜润肠通便】
每天早上吃碗青菜,喝碗青菜汤也可以,青菜汤早上是洗肠子,有维他命C。青菜非常好,而且润肠、通便,能够让血脂降低,而且能够让你的血液循环流通、加快,多好啊,炒青菜也好。
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