身体健康吃出来，给孩子准备四种食物，补充营养，早吃早受益
天气变凉爽了，推荐食用梨 梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质的形成，从而防癌抗癌。梨中的果胶含量很高，有助于消化和通利大便。合理搭配，科学饮食。
这道食材是白果 白果外皮中的白果酸和白果酚，用油浸过的白果对结核杆菌有很强的抑制作用，用生财有浸过的白果，对改善因肺结核所导致发热，盗汗，咳嗽咯血，食欲不振等症有一定作用。喜欢可以尝试一下。
秋天来了，推荐孩子食用柠檬 柠檬含有的丰富的维生素C是天然的护肤品，可以防止细纹、抗击衰老、保护皮肤、减少暗斑;同时，柠檬预防牙龈出血，提高免疫力，预防感冒。它的营养丰富，要合理搭配哦。
推荐食用覆盆子 树莓的天然抗癌物质“鞣花酸”含量超过蓝莓居各类可食物之首。树莓果实的含糖量为5.58-10.67%，与苹果、梨、柑桔三人水果相似；含酸量0.62-2.17%；此外还含有丰富的维生素C、B1、B2、B12和矿物质，氨基酸含量高于苹果、葡萄。喜欢可以分享给身边的人。
