夏季适合多吃3种食物，清热降火，养护血管，好处多多
在炎炎夏日，饭前喝上一碗清淡的汤可以开胃，促进人们的食欲。但是绝不止这个功效，白萝卜可化痰，对于有咳嗽的人来，喝一碗白萝卜汤可以起到平复咳嗽的作用。另外它还能加快人体内胆固醇的代谢，可以清热降火。
藕带拌木耳
藕带一般都是白色中带点黄色，和成熟莲藕的颜色还是不太一样的，一般只在夏季采收。藕带是夏季的清凉小菜，富含丰富的维生素和碳水化合物，夏季很多人出现暑气难消，起到清热解毒，消暑解热的作用，而且预防夏季中暑，缓解上火的症状，对于出现这种燥热的情况，不妨每天为家里人炒一盘，度过炎热的夏季。
口蘑
口蘑是一种生长于蒙古草原的白色伞菌，含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素，尤其是其硒含量非常丰富，能够有效的提高机体免疫力，所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可以将其排出体外，又属于低热量食品，可以防止发胖。具有养护血管、延缓衰老的作用。
