女性不想肚子鼓鼓，推荐常吃以下3菜，清肠排毒，美白护肤
黄花菜炒肉
黄花菜含有多种且大量的营养元素，其中胡萝卜素含量特别高。众所周知，胡萝卜素是人身体不可缺少的一种成分，假如人身体胡萝卜素缺乏，就会给我们的视力带来不好影响，会很容易导致视力下降，因此多吃黄花菜具有明目护眼的作用，而且也有研究表明黄花菜美白护肤、预防衰老的功效很不错。
韭菜炒香干
韭菜是餐桌的清肠菜，搭配香干一起炒，吃起非常美味，韭菜富含丰富的纤维素物质，是可以帮助人们解决肠道问题的物质，有助于排出体内的毒素，让你的肠道更加通畅。而且韭菜的香味可以提升食欲，特别是夏天很多人胃口不佳，不妨要多食此菜。
红薯
红薯富含膳食纤维，而且是一种低脂肪、低热量的食物，不仅有饱腹感，还能够减少脂肪在人体里面的堆积，从而达到一个非常好的排毒清肠，减肥瘦身的作用。红薯中含有的胡萝卜素也很多，可以很好的保护人体的视力。女性朋友们可以多吃红薯，因为红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，可以很好的保护人体皮肤，而且达到美容，延缓衰老的作用。
