夏天不想肚子鼓鼓,推荐常吃3菜,减脂排毒,越吃越瘦!
青椒炒茄子
茄子,是生活中常见的食物,很受大家喜欢,茄子品种也多,其中以紫茄子和青茄子较多见。现在正是新鲜茄子上市的季节,拿来和青椒简单炒一炒,比肉还想,其中含有多种维生素,蛋白质,矿物质等,热量低,脂肪含量少,对刮油瘦身起到很好的作用。
青椒炒木耳
青椒炒木耳是一道由干木耳、蒜球、青椒等做成的美食,这道菜口感质嫩,非常的好吃开胃,做法也简单。这道菜中的青椒和木耳都具有很好的清肠作用,能够刺激胃液的蠕动,帮助食物快速的消化,还能排出体内的有害物质,将身体内的垃圾毒素排出干净,具有很好的减肥功效。
萝卜苗
萝卜全身都是宝,就连它的幼苗也是可以食用的,而且营养价值也不输成熟的萝卜,萝卜苗和普通菜一样,吃法很多,凉拌,热炒,或者涮火锅,煮汤都是可以的,每一种做法都有着独特的口感。萝卜苗具有低热量高纤维素的特点,吃后易产生饱胀感,降低饥饿感,有排毒刮油,减肥瘦身,美容抗衰的功效。