女性不愿满脸皱纹，要坚持吃3种食物，美白护肤，越吃越年轻！
竹笋
竹笋的味道不仅脆嫩鲜美,而且对身体亦大有益处。如果经常有肺热咳嗽等症状,吃竹笋能达到清热、消痰和爽胃的功效,用带苦味的竹笋蒸或煮食,效能尤其显著。
苹果
苹果它含有很多的水和各种保湿因子，能够润泽肌肤。维生素C能够抑制皮肤中黑色素的沉积。此外，苹果中含有丰厚的果酸成分，能够使毛孔明晰，具有祛除粉刺作用，每天补充苹果能够改善肌肤的微循环，调整肤色。
芦笋
芦笋，是比较常见的一种食物，不仅是烹菜美食的食材，同时也是一种极具药用价值的蔬菜。它的营养价值是非常的高的，芦笋中含有非常多的粗纤维。可以刺激肠道的蠕动，能去油腻、促排便，预防便秘的发生。
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