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很多朋友都非常的喜爱吃刺梨，它含有的水分大，对身体的健康有着很大的作用，尤其是在补充维生素上，效果很不错。刺梨也是不错的选择，味道甘甜
不仅如此刺梨还含有丰富的功效呢！刺梨中含有丰富的维生素B，能够保护心脏、减轻疲劳、增强心肌活力、降低血压。不仅如此刺梨中含有配糖体以及鞣酸等成分，能够止咳、祛痰，对咽喉有养护的作用。
刺梨含有多糖物质以及多种维生素，容易被人体吸收，起到增进食欲、保护肝脏的作用。刺梨的果胶含量较高，有助于消化、通利大便。
但是脾胃虚寒，身体虚弱的人不要天天食用刺梨。
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