许多年轻的妈妈对盆底功能障碍不了解，出现问题，长辈会以过来人的经验告诉你，女人生完孩子都这样，还是月子没坐好。
打喷嚏、咳嗽、大笑、跳绳时会漏尿……
“性”福感下降，阴道很松弛……↓
阴道口有东西掉出来……↓
这些症状都是盆底功能障碍的表现，多是由于盆底肌受损导致的。
女性的盆底肌犹如一张“吊床”，紧紧托住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，有控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度等多项生理功能。
盆底肌一旦遭到损伤，尤其是怀孕和分娩后，会给女性带来一系列的烦恼，比如漏尿、阴道松弛、子宫脱垂、小腹及腰骶部坠胀感、便秘等，严重影响女性的生活质量。
盆底肌受损严重程度不同，表现的症状也不一样。
年轻时生完孩子身体没有完全恢复，或者产后出现了漏尿，没当回事，延误了治疗，结果上了年纪，症状就很严重了。
产后6个月内产妇体内激素水平较孕期将发生很大改变，尤其是42天～6个月——盆底功能恢复的“黄金时间”，最迟也不要超过一年。所以，不要错过盆底修复的最佳时期，防止为以后的幸福生活留下隐患。
子宫恢复号的五大标志
▶子宫恢复正常大小
产后子宫恢复时间，一般需要42天左右。刚刚生完孩子的子宫约如孩子头大，重约1千克，约在产后4-6周会恢复原来大小，即鸡蛋大小，50-70克，这个变化过程被称为子宫复旧，主要通过子宫持续收缩来修复。产妇，在产后42天左右，应到医院做妇科检查，了解子宫是否恢复正常。
▶子宫体的下降
在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。
▶子宫颈的闭合
在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。
▶子宫内膜的复原
胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。
▶恶露排净
产后恶露排净，也是标志子宫恢复好的信号。产后最初3天左右，恶露量较多，颜色鲜红，含有大量血液、小血块及坏死的蜕膜组织等，称为血性恶露;3-5天后恶露变为淡红色，所含血液量较少，有较多宫颈黏液，还有坏死的蜕膜组织和白细胞等，称为浆液性恶露;产后10-14天恶露成白色或淡黄色，含有大量白细胞、蜕膜组织等，称为白恶露。在产后4-6周恶露分泌停止，子宫基本恢复正常。
产后排恶露，力荐各位妈妈们从产后第一天就开始饮用生化汤，帮助子宫收缩，让恶露及早顺利排出。
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